空调是现代家庭生活中必不可少的电器，但如果空调正对床头，很容易让人感到不舒适，甚至影响健康。因此，在与大自然抗争的世界里，如何合理使用空调，使得它在更好地为我们服务的同时，也不会给我们带来不良影响，这是我们需要探究的问题。
一、空调正对床头为什么会影响健康
1. 风寒感冒
空调正对床头时，会形成一股冷风直接吹向人的头部，脖子部位，这样容易导致人体局部受到寒冷的刺激，引发感冒等疾病。
2. 皮肤干燥
空调循环风容易造成室内空气干燥，这种干燥的气候会对皮肤造成很大的伤害，使皮肤变得干燥、粗糙、生皱纹。
3. 睡眠质量下降
当空调正对床头时，风的吹拂会使人感觉到不舒适，影响睡眠。长时间的这种状况还会造成身体的寒气淤积，影响气血的流通和代谢，导致身体不适。
二、如何防风
1. 调整空调的出风口
首先，应当根据房间的结构，调整空调的出风口。出风口最好不要正对床头，可设置斜向的或侧向的出风口，这样就能很好地减少直接吹向人体的风力，减轻空调对人体的伤害。
2. 添加风挡板
你可以在空调出风口等位置添加风挡板，将风力转向其他方向。这种方法可以大幅减缓直接吹向人体的风，使得床头不会直接受到空调的冷风。
3. 设置空调定时开关机
空调定时开关机也是避免空调正对床头的好方法。这样就可以避免在睡眠时被凉风直接吹面的情况，空调可以在睡觉前提前开启，使屋子保持一个适宜的温度，在你入眠后自动关闭，保证舒适的睡眠环境。
4. 遮挡式窗帘
在夏天，自然光线和高温都会影响我们的睡眠质量。此时，我们可以选择具有遮挡功能的窗帘，遮挡式窗帘可以很好地防止阳光直射，并且还可以遮蔽从窗户中进入的风，免受空调直接吹拂。
5. 温度设置适当
在开空调时，要合理设置室内温度，尽可能将温度调至与室外相近的温度，这样既可以保持室内舒适，也可以有效降低空调对身体造成的危害。
三、结语
一般来说，我们要注意室温适宜，将空调设置在舒适温度下，然后保持适度的通风。避免空调正对床头，应当尽快寻找气流路径，或者添加风挡板降低冷风直接吹向人体的强度，保证我们的睡眠质量，同时还要尽量避免长时间在空调环境中待着。在使用空调的同时，我们也要多进行户外活动，多通风，保持良好的生活习惯。
