办公椅作为每天我们工作时必不可少的工具，对于我们的身体健康来说，选择一把合适的办公椅非常重要。其中一个重要的方面是选择办公椅靠背的高度。
办公椅靠背高的好处：
1. 提供更好的支撑
高靠背的办公椅可以提供更好的支撑，使我们的身体保持直立，减轻背部负担和疲劳。在长时间坐着工作时，高靠背的办公椅可以使我们更加舒适。
2. 保护颈椎
办公椅靠背高度对于我们的颈椎健康也很重要。高靠背可以使我们的头部得到更好的支撑，减轻颈椎的负担。经常性地低头看手机或电脑，颈椎容易受到损伤，高靠背的办公椅可以有效地保护我们的颈椎健康。
3. 减轻肩膀压力
高靠背的办公椅可以有效地减轻肩膀压力。在长时间工作时，肩膀处累积的压力可以非常明显，在高靠背的办公椅上可以更好地使肩膀放松，并减轻压力。
办公椅靠背低的好处：
1. 灵活自如
低靠背的办公椅更加灵活自如，使用起来更加方便。当我们需要频繁地转身或者要进行不同的动作时，低靠背的办公椅可以更好地适应我们的需求。
2. 省空间
低靠背的办公椅可以更好地节省空间。如果办公室面积较小，低靠背的办公椅可以更好地满足空间限制需求。
3. 更加舒适
对于一些身材较小的人来说，低靠背的办公椅更加舒适。在低的靠背上可以更好地让人们的背部得到支撑，减轻背部的负担。
结论：
在高靠背和低靠背之间做出选择需要根据个人的需求和偏好来决定。如果你长时间坐着工作，身体的健康更加重要，那么高靠背的办公椅可能更加适合你。如果你需要进行不同的动作或者面积不够大，那么低靠背的办公椅就更加实用。最终，在选择时我们需要选择适合我们自己的，更加符合人体工程学的办公椅。这样才能够更好地保障我们的工作效率和身体健康。
