为什么三伏天不能吃冰的东西(为什么三伏天不能吃冷饮)

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1、2020年末伏是8月15号开始，到8月24号结束，是三伏天的最后一伏，此时已经进入夏末，天气没有中伏那么热了。代表着伏天的结束。

2、2020年三伏天从7月16日开始，至8月24日结束，分初伏、中伏、末伏，共40天。

3、三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一点，把握好度。

4、虽然在三伏天喝冷饮吃冰淇淋有助于消暑解热和增进食欲，对于大部分人来说，并不存在完全忌讳冷饮的问题。适当吃一些冷饮并不会对身体造成大的伤害。

5、但是三伏天，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

三伏天为什么不能吃冰

都说在三伏天不要吃冰的东西，其实你知道三伏天为什么不能吃冰的吗?

三伏天为什么不能吃冰

不吃寒食不喝冰饮主要针对虚寒体质

一进入三伏天，整个苏城仿佛开启了烧烤模式，出门走一圈可就汗流浃背。每当这时候，如果来一杯冰镇饮料或者是直接冲进一间空调房，那别提多惬意了。但却有说法表示，在三伏天不能吃寒食不能喝冰饮。

市中医院中医科专家告诉小8,其实这个说法的主要对象是虚寒体质的人。有的人本身就偏体寒，不宜吃凉食喝冰饮，还不能在过低温度的空调下长时间停留。但一般人问题不大，不吃冰饮凉食，更多是为了不伤脾胃。比如，吃冷食喝冰饮会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻，还会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻。他说，夏季如果要吃一些冷的食物，就需要把握一个度。偶尔喝一罐冰饮料、吃一根雪糕，吃点凉菜问题不大。其实入伏不吃凉，也是希望在季节养生的'基础上，建立一个好的饮食习惯，提醒人们吃东西不能过凉，好好呵护脾胃。即便过了伏天，也不能贪凉，否则仍然还会存在伤及脾胃、气血的问题。

长期喝热水会烫伤口腔

有的人认为，冬天不容易出汗，夏天毛孔张开，而且身体本身循环快，气血运行旺盛，这个时候排汗、排毒最好。如果喝热水，不断让自己出汗，就能排出毒素。

医生对这种说法也并不能完全认同。喝热水其实更多是国人的一种生活习惯，但如果说靠喝热水排出体内积聚多年的寒气，这说法比较夸张，也没有科学的理论支撑。在喝水的温度上，医生并不建议温度太高，长期喝热水会烫伤口腔及食管黏膜，易造成口腔炎、食管炎，导致局部黏膜充血、水肿。“即使在三伏天，水温在40℃到45℃，符合口腔温度，适合胃肠的温度就行了。”医生说道。

吃冷饮要注意几点

1、忌食用过多冷饮。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

2、剧烈运动后忌吃大量冷饮。人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

3、忌吃不卫生的冷饮。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。

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从养生的角度讲，夏日三伏天吃寒冷的食物会让身体受到伤害，会对身体产生以下这几个影响。1、消化不好，三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能。并且吃了冰冷的食物，就会引起胃黏膜的血管开始收缩，导致胃黏膜的分泌液减少，这样就会刺激到肠道，慢慢的就会引起消化不好。2、食欲开始下降，冰冷的食物是会伤害到胃粘膜，轻的会引起胃酸分泌较低，严重的就会出现胃溃疡以及胃炎或其他胃部的疾病。最明显的就会让人体的食欲出现下降。3、经常感冒，如果在三伏天大量的吃一些冷饮，那么就会导致身体的寒气过多，这样就会引起风寒方面的感冒。在三伏天感冒是很难治疗。还有，经常吃冷饮会导致我们的咽喉黏膜受到损伤，那么就很容易被细菌感染，引起细菌性的感冒。4、发胖，在三伏的天气里面经常吃冷饮的话，这样也会导致身体出现肥胖。这是因为大多数的冷眼里面都会以甜食为主，而且有的食物当中含糖量很高，并且脂肪，热量含量都很高。过分地使用这些食物就会导致身体脂肪堆积，发生肥胖。5、女性经期疼痛，三伏的天气很热大家都喜欢吃冰的东西解暑(研习更多十二星座时间 文章请关注:wwW.FuyUanwu.COm}，对于女生来说，如果在这个时候常吃一些冷，也那么就会导致女性在经期的时候出现疼痛，这是由于女性子宫内膜的血管出现了强烈的收缩，这样就会导致经期血量减少或者发生毕竟以及痛经等情况。所以为了身体的健康，我们要尽量减少在三伏的天气吃冷饮，多喝温水对身体才是有利的。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。