烟草是一种害人害己的东西，它里面含有很多对身体有害的化学物质，每年全球有数百万人死于烟草所致的各种疾病，如肺癌、心脏病、中风等。虽然很多人知道吸烟对健康有害，但仍然有很多人在吸烟，他们花费大量的金钱来购买烟草产品，却最终换来的是身体的逐渐衰弱和生命的缩短，这让人感到非常的悲哀。
喜欢吸烟的人往往会产生一种幻觉，觉得吸烟可以让自己放松、感觉更舒适，这并不是真的。烟草中的尼古丁实际上是一种强烈的神经毒素，吸入后能够迅速影响中枢神经系统，引起心跳加快、呼吸加深等生理反应，这可能会让人感觉到暂时的舒适和愉悦，但它在人体内的存在时间非常短，过不了几分钟就会消失，让人重新陷入焦虑和不适的状态。而且，长期吸烟还会导致身体对尼古丁的耐受性增强，需要越来越多的烟草才能产生同样的效果，这会吸引人不断地增加吸烟的频率和量。
吸烟还会影响身体的健康状况，使得人易患各种疾病。烟草中含有许多的有害物质，如一氧化碳、焦油等，这些物质会影响肺部和呼吸系统的正常功能。长期吸烟会导致肺癌、慢性支气管炎、心脏病、中风等多种疾病的风险增加，而这些疾病往往都无法完全治愈，会让人长期受病痛的困扰。此外，吸烟还会影响身体的免疫系统，使得人体对病毒和细菌的抵抗力下降，容易感染各种疾病。
对于吸烟的人来说，戒烟是一个比较困难的过程。尼古丁如果长期存在于人体中，会形成对身体的依赖，让人产生戒不掉的感觉。但是，戒烟还是非常重要的。在戒烟后的几天或几周内，吸烟者可能会感受到一些戒断反应，如头痛、口渴、口臭等症状，但这些症状往往会随着时间的推移而逐渐消失。戒烟的好处是显而易见的，它会让身体逐渐恢复健康，呼吸和心脏系统都会变得更加强健，防止各种疾病的发生。同时，戒烟还会让人节省金钱和时间，不再需要花费大量的精力去购买、抽烟，这些时间和金钱可以用来做更有意义的事情。
总之，吸烟是一种非常不好的习惯。虽然烟草中的尼古丁会让人有一时的愉悦感，但这种感觉只是表面现象，吸烟对身体的危害是不可忽视的。因此，我们应该尽可能地远离烟草，使身体变得更加健康、长寿。戒烟的过程可能会很困难，但只要有决心和毅力，一定能够成功戒掉烟瘾，让身体逐渐恢复健康和活力。
