负面情绪来自哪儿(负面情绪多久能消退)

关于负面情绪来自哪儿很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于负面情绪从哪里来的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

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我是伊姿，这是我的每天一篇文章之第127天。

最近在看张德芬的《我们终将遇见爱与孤独》，樊登老师和张德芬老师在一起聊这本书，里面有很多精彩的观点，和大家一起来品一下。

德芬老师总结：男性最大的负面情绪是自卑。

这个观点我相信很多人看了，第一反应可能并不认同，因为男性整体给人的感觉都是很阳刚，很有力量，很自信的，怎么会是自卑呢？

因为这部分男人比较理性，所以内心没有自我，容易被外界的环境带走，遇到优秀的人和事就会去比较，比较好就会产生自卑感，但是这种自卑感往往藏的很深，而且会以负面情绪的方式表现出来，比如：抱怨，职责，发脾气等等

人生不如意之事十有八九，所以真的要解决问题就是要为自己负起责任！

男人要克服自卑，首先要做的是面对自己的内心，找到内心深处的自卑来源，为自己负责，为自己的情绪负责。

很多自卑的男人都是因为和父母的关系最后转化为和自己的关系，可能是从小父母对自己的挑剔，说自己不够好，长大后就像从外面抓取，来证明自己是足够好的。

内心真正强大，平静的人，是不为别人，而是为自己，取悦自己的同时，反而会吸引周围人的赞同。

樊老师感悟到，原来很多书里也讲到同样的观点：

希阿荣博堪布说：自卑是另一种方式的自大。

王阳明说：只要私意无存就不需要证明被别人看。

阿德勒说：自卑要超越，超越需要有正确的方法。

为什么算命的人总能算的很准？是因为相信的人内心都有受害者心态，觉得什么事都是针对自己的，所以怎么说都能戳中内心。

张德芬老师建议，男人遇到生活或者工作的问题时，一般不愿意说，但是可以参考别人成功的案例，别人在遇到问题的时候是怎么度过的，最重要的是有一颗强大的内心。

有句话很流行：工作是最好的修行。

修人，修心。我们一起共修。

很多人觉得大学生活轻松，哪里来的那么多负面情绪。但其实很多大学生会产生负面情绪，原因多种多样。以下是毕老师分享的文章，欢迎阅读！

在大学这个社会里，大学生面对的压力比我们许多人想象的要多得多，甚至很多读了大学出来已经工作的人，都未必能够理解这个压力。因为当你走过了这一段路，回头看的时候，你会觉得你选择的那条岔路口是正确的。但是你未必会想起，当初你在面对这个十字路口的时候，内心的恐惧和压力。

一、学业问题

大学和高中的学习是完全不同的两个概念。许多初入大学的人在离开高中之后，发现自己在学习中，完全找不到方向。为什么？

在高中学习的过程中有老师的引导，有教科书，有习题册，还有许多的辅导书。很多大题难题，其实不过是对几个知识点的综合考察，或者是深入探索。

但是在大学，老师只是一个引领者。俗话说的好，师傅领进门，修行在个人。大学的学习就像是一场修行。

高中的时候我们都有这样一个概念，如果是太深，或者是太难，完全超出我们水平的知识是可以做的，因为高考是不会考的。

但是大学不一样，大学的知识更深更专注，很多很难的知识是需要我们慢慢理解吃透的。

二、经济问题

许多大学生进入大学之前都没有理过财，有时候父母给的一个月的生活费，一个周就花完了。

他们没有学过如何拒绝诱惑，大学是一个五彩缤纷的世界，在孩子们都靠着家长的经济作为支撑的时候，人与人之间的差距被无限的放大。有人穿名牌，整天上馆子。有人买一件衣服都要精打细算。好不容易自己手里有了钱，很多学生都抑制不住去买东西的冲动。

他们也没有学过，如何拒绝邀请。很多大学生刚进大学，面子薄。班上的聚会，学生会的聚会，各种各样的聚会，总是说不出拒绝的借口。每一次聚会少则三五十，多则一两百，一顿饭的功夫就去了一个周的钱，有的时候没钱了还要硬着头皮上。

在不好意思向家里要钱的时候，他们拮据度日，或者是选择了校园贷款，陷入更深的漩涡。

三、人际关系

有部分大学生就有这方面的困扰，觉得自己在人际交往方面太差，明明都是同一时间认识的，为什么到了最后，他们玩一起去了，而自己却什么朋友没有交到？也许是他们和你没有共同的兴趣语言，或许有别的原因？

不管怎么样，如果你在这方面有压力，毕老师有几点建议。真诚，要以诚待人，只要你真诚对待别人，就一定会有回报。倾听，倾听比表达自己更重要，善于听别人讲话的人更容易获得友情。主动，如果别人不主动和你说话，你可以主动和他们说，你好，我可以和你交个朋友吗？学会赞美别人，你想想别人赞美你时，你的心情是什么样的，同样，你赞美别人，别人和你也是一样的感受。

四、未来的迷茫

当身边的同龄人都去实习都去工作的时候，自己却找不到工作，投出去的简历也无人回复。未来的惶恐，迷茫，对过去的悔恨，不甘，会像一座山一样压在大学生的身上。

五、感情问题

许多在高中被禁止早恋的学生，到了大学是第一次经历感情。因为是第一次，所以太重视也太珍视。往往轻易将一颗真心交付，看的太重，也就意味着一旦失去，很容易遭受巨大的打击。

所以那些说大学生无病呻吟的，站着说话不腰疼啊。个人有个人的苦衷，各个阶段有各个阶段的感受，站在别人的角度多想想。

六、外部环境影响

看着舍友，同学，去参加各种比赛，拿各种奖项荣誉，看着他们有自己的生活规划，目标，你是不是会觉得自己好没用啊，什么都不知道，学习不如人家，长得不如人家好看，不向人家那么会说话交际......

过多的负面情绪会扰乱正常的生活，但是不能一味抱怨，而什么都不干，要学会自我调整，让自己尽量过的舒心一点。

负面情绪的根源在于贪嗔痴

佛法以缘起看世界，这就告诉我们，每种想法和情绪既非无中生有亦非一成不变，而是在特定因缘和观念引导下形成。错误的观念，正是负面情绪产生的土壤。就像我们对某人或某物生起贪心，这种贪从哪里来？为什么我们会贪恋这个而非那个？为什么我们会被贪心驱使着，得不到就寝食难安，得到了又唯恐失去？正是来自于我们的价值观、审美观，以及这样那样的种种观念。

我们觉得这个人或物很重要，很喜欢，当这种思维被反复强化之后，贪心就会随之增长，从动心发展为动力。最终，从开始的一点点贪念，逐步增长到铺天盖地的贪，彻底地笼罩你、左右你，促使我们不断地为之奋斗。而在奋斗过程中，这个对象的重要感又会得到进一步的巩固。

贪是如此，一切心行的运作规律都是如此。我们对某人生起嗔心，反复想着他的坏处，嗔心就会迅速扩大。我们对自己生起执著，时时想着自己的长处，我慢就会随之增长。我们不妨观察一下，有哪种心理不是在相关因缘下产生并发展的？

身为凡夫，我们的心念往往和贪、嗔、痴密切相关。事实上，这正是我们所以成为凡夫、所以流转生死的根本。因而佛教称之为三毒，即危害心灵健康的三种病毒。其中的痴就是无明，也是一切问题的源头。

无明就是心灵的黑暗，看不清自己的本来面目，看不清潜藏的觉悟本性。因为看不清，就会对自己产生错误设定，把种种不是“我”的东西，当做是自我的替代品——比如身体，比如相貌，比如地位，比如身份。我们已经完全认同了这种替代，从未产生怀疑。对很多人说，如果连这个与生俱来的身体都不能代表“我”，恐怕是一个近乎荒谬的观点，并且远远超出我们的理解和承受力。

事实上，我们安立为“我”的这一切，我们所拥有的身体、相貌、地位、身份，虽然和我们有关，但只是暂时而非永久的关系，更不能真正地代表“我”。如果对这点定位不清，就会产生坚固的执著，进而形成依赖。因为依赖，就希望它是永恒的，希望身体永远健康，希望相貌永远年轻，希望地位永远稳固，这样才足以成为我们的支撑，让我们觉得安心、觉得安全。

但我们面对的现实是，身体会死亡，相貌会衰老，地位会失去，身份会改变。不必说整个世界，仅仅是我们生活的这个城市，每天都有许许多多的人走向死亡，每年都有许许多多的天灾人祸发出警报。这些现实不断冲击着我们的安全感，使我们觉得这些依赖是岌岌可危的，是靠不住的。仅仅因为担心失去自己所拥有的，就足以使《了解更多十二星座特点 资讯请关注:www.xZhUanG.cc。】我们产生焦虑，甚至是非常严重的焦虑。一旦真的失去，孤独、沮丧乃至嗔恨也就在所难免。

所以说，各种负面情绪的根源就在于贪嗔痴。而由无明产生的种种错误观念，又对负面情绪起着推波助澜的作用。在这些情绪的攻击下，我们常常连对手在哪都分辨不清，自然不会有还手之力。其结果，就是不断纵容这些情绪，使其兴风作浪，泛滥成灾。

关于负面情绪来自哪儿，负面情绪从哪里来的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。