脾气不好了
现代社会的发展使得人们的生活水平不断提升，但是随之而来的压力也不容小觑。在繁忙的生活中，许多人都变得脾气不好了，不断地发脾气、情绪爆炸，给自己和周围的人带来了许多不必要的麻烦。
脾气不好，首先影响到的是自己。长时间处于焦虑、压抑等负面情绪状态下，身体会产生一些不良反应，如失眠、消化系统紊乱等。这些身体反应又会进一步影响情绪，产生恶性循环，让人越来越难以调整自己的心态。
脾气不好，也会影响到与人交往。人们相处的过程中不可能总是心平气和、风平浪静的，出现矛盾是很正常的。但是如果自己的脾气不好，就会在情绪被激发的瞬间，毫不留情地把怒火发泄出来，让矛盾进一步恶化。渐渐地，这样的表现会影响到人际关系，让自己变得孤单无援。
那么，我们应该如何改善脾气不好的状态呢？首先，需要的是认真思考自己的情绪状态。多沉淀、多思考，不要轻易发脾气或用言语冲突来解决问题。如果实在控制不了自己的情绪，可以选择暂时离开，去散步、听音乐或者进行一些自己感兴趣的活动来缓解自己的情绪。
同时，要学会倾诉，找个人把自己内心的不满情绪说出来，释放自己的压力。如果情绪问题严重，建议咨询专业的心理医生，寻求专业治疗或者建议。
最后，我们还要慢慢培养自己的良好心态。不要总是想着负面情绪，转移注意力，多去寻找美好的事物和快乐的生活体验。在工作或生活中，也要多为别人着想，学会换位思考，善待自己和他人，让自己的生活更加健康和愉悦。
生活中，脾气不好的人会有很多，如果大家都可以倾听、体谅和宽容，就不难让彼此之间更好的相处。远离脾气不好，迎接健康积极的生活。
