春天外出旅游时需要注意什么(春天外出旅游穿什么衣服最合适)

相信很多人对春天外出旅游时需要注意什么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于春天外出旅游时需要注意什么以及春日出游需要注意什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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春季外出旅游有哪些注意事项

春季虽然是旅游的黄金季节，但同时也是疾病的多发季节，医学专家告诫千万不要沉醉于景色而忽略了自身健康。据疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应该注意的事项：

1、根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡膳食，增强自身免疫力。

2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动时间。不过，应活动有度，注意充分休息。到空气质量好的地方去，本身就能积极减少呼吸道疾病，尽量选择登山、到海边、到森林去。3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆、旅店时，使用自己携带的洗漱用具。

4、在旅游景点和风景区参观、旅游时，尽量避免接近动物和鸟类。因为研究发现，不少疾病都与动物和鸟类传播有关。

5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新。

6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。

保持新鲜空气

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。

8、出游时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些就可以了。如果自己用，一定要有充足的把握，不能滥用抗生素类物。

9、出门旅行要"带"口罩，但不是什么时候都"戴"，一般情况下不需要戴。如果自己出现一些异常症状要戴或旅伴中有出现异常症状时要戴口罩。

10出游时可以随身携带一些旅行须知之类的小册子，里面有关出行卫生方面的知识，可供在不能及时联系到医疗单位时参考。

11、防感冒和情绪病

清明时节乍暖还寒，细菌、病毒容易滋生，如果这个时候出门不注意保暖，很容易引起感冒。由于大家在外游玩时，忽视了适时增减衣物和劳逸结合，过度的玩耍和劳累，很容易引发感冒外出游玩的时候，应带上备穿的衣服以及感冒药，遇到不适时，应该及时治疗，不要影响到节后的工作生活。另外，由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定，因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多，同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。

12、防腹泻

清明节前后出现腹泻的几率也很高。主要原因是外出时误采误食，特别是孩子，易采摘不认识的野花、误食野果。一旦出现腹泻，最基本的原则就是不消耗体力，补充水分，随身携带腹可安、保济丸等药物，轻微的腹泻只要一两餐不吃就可治愈。清明时节，饮食上需要遵循抗病毒原则。踏青或祭祀期间，应多喝水，另外要注意摄取充足的维生素和无机盐，比如小白菜、油菜、胡萝卜、南瓜等。另外还应注意多食富含维生素 e的食物，以提高人体的免疫力，比如蛋黄和豆类等。

13、防过敏

在清明期间，花粉过敏患者平均能占到呼吸科就诊患者的三分之一。为预防过敏发生，过敏体质的市民应避免接触可能引发过敏的环境，也可戴上口罩。饮食上也要注意，不要吃虾蟹、牛奶等容易过敏的食物。

14、饮食卫生防中毒

在坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急＊胃肠炎。

那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢？专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体。

15、晕车、晕船、晕机

建议在乘车、船或上飞机前，别吃得太饱，更不要吃油腻食物，以减轻肠胃负担；一定要备好晕车药，出发前半小时至1小时空腹服用。另外，生姜能防晕车，最好带上一些，姜末路上可以泡水喝；如果选择公路交通出行，尽量坐在前排或靠窗的位置，乘飞机则要选择靠前一些的中间座位；旅途中可用头枕固定头部，有助于摆脱晕车的困扰。

16、不能不吃早餐

早晨一定要吃早餐，外出旅游都需要按时补充能量和营养，玩得才能更尽兴。早餐最好吃全麦麦片、新鲜的水果或干果、牛奶和新鲜面包，以及所有含有丰富维生素、矿物质和纤维的食品。再配上一杯牛奶、豆浆或果汁，为白天的活动积累了健康的营养储备。

17、大排挡食物要谨慎

出去旅游，品尝各地特色小吃是旅游中重要的一部分内容，不能不要随便选择路边的小店

18、最好先买返程票

假如你不是跟团玩，那最好先把返程票买好！如果坐火车，提前买好返程票，就不会因担心买不到票而影响假日心情！如果是乘坐飞机，那就更应该提前把票买好，不仅可以确保行程，还可以省下一笔不小的'开支！

确保行程

19、最好多吃鲜果蔬

外出旅行，享受美食是必然。但在享受美食的同时，也要善待自己的肠胃！旅行途中能量消耗大，最好少食油炸、油腻食品，多吃新鲜蔬菜、水果，促进肠胃消化。春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

20、最好选家大旅行社

如果打算跟团，那么一定要选家大品牌旅行社。一般来说，大品牌旅行社管理更规范、人员素质高。此外，大旅行社还可以通过包机等方式来降低成本，为旅客提供真正的"低价线路"。

21、最好配个小药箱

出门在外，有些人未免会水土不服，或者出现晕车、晕船等状况。这个时候，随身携带个小药箱就非常必要了，清凉油、晕车药、外伤擦拭药水等，不会占太多空间，又可备不时之需。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。

22、最好带上矿泉水

旅游时，身体中水分的消耗也非常大。无是跟团还是自驾游，都应带上泉水。天然矿泉水含有丰富的矿物质成分和微量元素，在解渴的同时还可以补充身体所需，让你保持最佳状态。

23、最好别穿新鞋

一些朋友会为旅行添置新衣，以期更好的享受假期。但是，最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程。衣服也尽量以宽松、休闲为佳，活动起来更方便！

24、最好别住劣质店

选择旅馆，不一定非要豪华、星级，但一定要找个好住处！尽量选择那些通风、透光，干净、整洁的旅店，睡前洗个热水澡，确保一夜好睡眠，才能为第二天的行程做好准备！

以上就是小编介绍的主意事项希望对大家有用。

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春季外出旅游要注意什么

很多人喜欢在春天旅游，那么在春天旅游应该注意的事项有哪些？

1、春天，尤其是初春时节，气温不太稳定，早晚温差较大，需要根据天气情况穿衣搭配，注意保暖。

2，旅游时要提前准备一些防晒用品，因为春天阳光温和，但紫外线仍然很强，提前准备一些防晒用品，可以避免晒伤。

3、春季气温适宜，容易滋生细菌，需要注意饮食卫生，避免食物中毒。

4、注意花粉过敏：春季是花粉过敏高发期，需要注意防护，带上口罩、墨镜等。

5、注意交通安全：春季旅游人数较多，交通安全问题需要引起注意，遵守交通规则，注意安全。

6、注意景区保护：春季是植物生长的季节，需要注意景区保护，不乱扔垃圾，不破坏自然环境。

7、春季的天气的是多变的，如果选择这个时候出行，需要准备足够抵抗低温的衣服。如果是去南方，不妨带上一柄轻便好看的小伞。

8、如果是要在春季去南方旅游，最好事先确认当地这时是不是梅雨季节。如果是，就带雨伞吧，或者带上一件漂亮方便的雨衣。

9、如果是要在春季去北方旅游，有必要了解会不会遭遇沙尘暴。如果遇到沙尘暴，可以蒙住头的大纱巾或者大帽子；不沾风沙的雨衣或者别的大外套，注意衣服的领口、袖口、下摆可要扎紧！裤子的腰部、裤脚也不要漏风！

10、春季旅游过敏，如果对花粉过敏，最好就别去看花了；如果海鲜过敏，就别贪吃海鲜；如果对昆虫或者动物皮毛过敏，就别钻树丛，而且要远离动物。带好必要的脱敏药物。

10、避免垃圾乱丢

出去郊游，人们免不了要带很多吃的、玩的，就算不吃不玩，只是看看风景，那也免不了铺张报纸，小憩一下。大家一定要记得人走物离，随手把自己的垃圾带走，给别的游客留下一片好风景，体现自身的良好素养。

11、避免多地方放风筝

很多的景点是有自己的规定的。比如一些公园入口处的标识牌上清楚地标明：公园内禁止打陀螺。可是还是有人在抡着鞭子抽陀螺，这样对过往的行人的确是个安全隐患。此外，风筝也是个不适合在人多地方进行的项目，因为“春风骀荡”，风不稳定，且风筝线细且坚韧，很容易在风力忽然变大、风筝难以控制的时候划伤其他游客。

12、避免食用生冷不洁食物

春天是个干燥的季节，春游时运动量加大，人们很容易产生燥热不适的感觉，这个时候就很想摄入一些生冷的食物。但其实，初春时节地温还没有回升，寒气尚未退散，加之此时节容易滋生细菌，吃生冷的食物可能会引起肠胃疾病，因此要格外注意饮食，切不可贪凉。

13、避免野外见明火

春天是个干燥的季节，春游的时候，很多朋友觉得在郊外吃烧烤是个不错的选择，其实这是有一定危险性的。有明火的地方，千万要远离草木，小心被春风吹散的火星引起火灾。吸烟人士也要格外注意，出游时，烟头千万不要乱扔。

14、避免阴凉处歇息

春日时节，向阳处虽然煦暖温和，但背阴处寒气很重。登山下坡到背阴处，切勿迎风而立，避免受凉。更不要满身大汗的时候坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。

春日旅行注意事项及相关禁忌

引导语：大好春光之时，准备外出旅游，但是应该注意什么你知道吗?以下是我整理的春日旅行注意事项及相关禁忌，欢迎参考!

一忌垃圾乱丢

出去郊游，人们免不了要带很多吃的、玩的，就算不吃不玩，只是看看风景，那也免不了铺张报纸，小憩一下。大家一定要记得人走物离，随手把自己的垃圾带走，给别的游客留下一片好风景，体现自身的良好素养。

二忌人多地方放风筝

很多的景点是有自己的规定的。比如一些公园入口处的标识牌上清楚地标明：公园内禁止打陀螺。可是还是有人在抡着鞭子抽陀螺，这样对过往的行人的确是个安全隐患。此外，风筝也是个不适合在人多地方进行的项目，因为“春风骀荡”，风不稳定，且风筝线细且坚韧，很容易在风力忽然变大、风筝难以控制的时候划伤其他游客。

三忌食用生冷不洁食物

春天是个干燥的季节，春游时运动量加大，人们很容易产生燥热不适的感觉，这个时候就很想摄入一些生冷的食物。但其实，初春时节地温还没有回升，寒气尚未退散，加之此时节容易滋生细菌，吃生冷的食物可能会引起肠胃疾病，因此要格外注意饮食，切不可贪凉。

四忌野外见明火

春天是个干燥的季节，春游的时候，很多朋友觉得在郊外吃烧烤是个不错的选择，其实这是有一定危险性的。有明火的`地方，千万要远离草木，小心被春风吹散的火星引起火灾。吸烟人士也要格外注意，出游时，烟头千万不要乱扔。

五忌阴凉处歇息

春日时节，向阳处虽然煦暖温和，但背阴处寒气很重。登山下坡到背阴处，切勿迎风而立，避免受凉。更不要满身大汗的时候坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病。

春季出游需要做的准备

1、因为春季气温不稳定，昼夜温差大，所以出门旅游要记得多带衣物，避免着凉。

2、春游途中可能会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，雨具必不可少。远程旅行，一定要提前取得旅游目的地的气候资料，保暖外套随时备用。

3、旅游时，身体中水分的消耗也非常大。无论是跟团还是自驾游，都应该带上矿泉水。天然矿泉水含有丰富的矿物质成分和微量元素，在解渴的同时还可以补充身体所需，让你保持最佳状态。

4、一些朋友会为旅行添置新衣，以期美美地享受假期。但是，最好不要穿新鞋，以防磨出血泡影响行程;随身衣物应以宽松、休闲为主。

5、若有晕车、晕船、晕机的病史，出游前不能吃得太饱，而且预先服用晕浪片等药物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑选一些通风透气的位置坐，如有不适应马上进行治理。

6、出门旅游前备好药物，不管什么季节出门旅游，都要准备一些药，以备不时之需，更别说春季啦。而且因为春季花开季节，很多人会对花粉、柳絮过敏，所以准备一些抗过敏的药物也是很有必要的。

7、春季是容易犯困的季节，所以如果是自驾出游的话，一定要注意不要疲劳驾驶。可以在车上备一些提神醒脑的风油精和咖啡等。

8、春光明媚，风和日丽，正是户外摄影的好时机。在出外旅游之前，最好先检查一下相机的性能，电池要充满，并且不要让相机受潮。

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