在这个快节奏的现代社会里，压力和疲劳似乎是难以避免的。我们为了生存和发展而不断地拼搏付出，殊不知我们的身心也在不断地消耗着。躯体疲惫、精神疲劳，甚至是关系疲惫，这些压力源源不断地袭来，我们很难从中解脱。
然而，每个人与生俱来的自恋心理，其实是一把看不见的镜子。我们所看到的环境，不管是身边的朋友，还是这个世界上其他的人，都不过是镜子中的影像。没有镜子中身影的存在，我们在这个世界上会如何生存呢？
同样，对于我们的居住和工作环境，要让这些场所更美好和舒适，也需要一面镜子。您曾频繁在湿地地区工作之后，回到干燥地区后体验过那种“刷新”的感觉吧。那是因为这两种不同的环境，让您的身体器官得到了不同的体验，可以更好地适应。当然，舒适的环境也可以提高我们的工作效率，提供更好的睡眠保证。
回过头来，我们说的镜子，是指心理镜子，而非物理的。它只存在于自己的内心，可以反映出我们每个人最真实的感受。在处理生活中的压力时，我们可以选择在内心中建立这样一面镜子。不时地，我们可以通过“自审”模式，检测自己的行为是否符合规范，是否做了有益的或是伤害他人的事情。这其实就是一种自我反省和深思熟虑的过程，只有像镜子中那样清晰地让自己看到自己的“形象”，才能更好地找到自己的交叉点和不足之处，从而重新审视和调整。
类似这样的过程，被我们用在生活http://home.51.com一个有趣，有趣而富有成效的技术，EMDR。这个技术可以帮助切入不愉快的体验，并将其转化为能够作为“新启示”的新的体验。这样，我们可以更好地应对各种状况，并开始新的生活。
还有一个与镜子如出一辙的工具，那就是“倾听”。这样的倾听，当我们分享我们当前的心理状态时，可以吸取他人的经验和建议，从而迅速地找到超越困境所需要的力量。即使我们身处逆境，但也可以相信这世界是充满了温暖、关怀和慈爱的，只要我们愿意倾听，也可以感受到这种情感和关注。
人生就像游戏，成功就在于有强大的内化和成长。通过对身心的了解和检测，我们可以更好地去探索成长的方式和方法。只有在内核追求自己的卓越时，我们才能成为更完美的自己，也才会从更高的角度去看待这个多样而神奇的世界！
