搬办公室后一直生病

去年公司办公室搬迁后，我开始频繁生病，这让我相当苦恼。在此期间，我看过医生，且尝试多种方法治疗，但一直未能得到有效的解决方案。最近的一次看病的经历让我了解到了一些新的信息，让我意识到了这个问题可能的根源，以及我可以做些什么来缓解症状。 首先，我询问了办公室内的空气质量如何，因为这是影响健康的一个重要因素。根据一些有关办公室空气流通的研究，密闭空间才会导致通风不良，从而导致细菌和病毒在空气中大量滋生。我发现，我们的办公室面积较小，而且很少有窗户。这可能导致空气流通不良，让我暴露在更多的细菌和病毒中，从而导致不断的生病。 其次，我问了办公室的同事，是否经常进行卫生清洁。我发现清洁公司只是每周进行一次清洁服务。这不足以保持办公室的卫生状况。因此，我开始尝试在每周自己进行清洁，如用物品消毒液擦拭桌面和键盘等，以减少病毒侵入机会。 第三，我开始加强自己的锻炼和饮食习惯。因为长时间的坐着已经成为我的日常生活，对身体的影响也是显而易见的。我开始尝试每天走路，参加周末的瑜伽班，以及尝试减少高盐和高脂肪的食物的摄入量。这些改变可能需要一定的时间才能看到效果，但我期待着看到结果。 最后，我发现减少压力也对健康有很大的好处。研究表明，长期的压力会增加感染的风险。我开始给自己制定一些时间表，以确保我可以按时完成工作而不必加班，这可以减轻工作压力。我还开始尝试一些轻松的活动，如绘画、散步、看电影和听音乐。这些会让我在工作后有一下休息，减轻压力。 总的来说，我认识到了要保持身体健康的责任必须由自己来承担，这些方法使我的生命质量得到了改善。我也向我的同事分享了这些想法。当然，在办公室内的空气质量不佳的情况下，我们不能完全消除生病的风险，但是加强自己的防御体系和锻炼健康的生活习惯可以降低患病的风险。