睡烂床板是指一个人长期在床上躺着不起床，导致床板质地变差，形成凹陷或是塌陷的现象。这种现象虽然看起来有些好笑，但却关乎人的身体健康和生活态度。
首先，睡烂床板的人，其身体健康可能会受到影响。床板塌陷或是凹陷的地方，很容易引起人体不良的睡眠姿势，进而导致腰酸背疼、颈椎病等问题。这些问题长期积累下来，对人的日常生活造成不少影响，甚至会导致工作效率下降。此外，长时间睡在床板上，人的身体可能会产生虚胖、懒惰等不好的习惯。这些习惯不仅会影响人的外形，还可能对心理产生不利的影响，进而影响正常的生活节奏和情感状态。
其次，睡烂床板也是一种不负责任的表现。做人首先需要有起码的责任心，尽管睡床板会比较节省时间和精力，但长期做下去会导致床板变形，进而影响房屋的寿命和质量。这种表现不仅是对自己不负责，还有可能对家人产生影响。如果这种现象得不到及时纠正，家中的其他人也会陷入这种不良习惯中，进而影响家庭的健康与幸福。
何以避免睡烂床板呢？首先，要养成良好的生活习惯，不要因为小懒惰而丧失责任感，及时整理床铺，保持房间的整洁、卫生。其次，要注重身体健康，不要将长时间的躺着看电视、打游戏、读书当做一种健康的休息方式，应该适当增加户外运动、运动量，保障身体的健康状况。此外，要注重家庭和children的教育，让他们从小养成良好的生活习惯，这样全家的生活和健康都会得到保障。
综上所述，睡烂床板是一种不负责任的表现，不但对身体健康有不利影响也会对家庭产生负面影响。在日常生活中，要注重床铺的整理与卫生，增加运动量和户外活动，让自己保持生机勃勃的状态，从而享受健康的生活。
