其实当一个男性失恋了,他该用什么办法脱离这种失恋的痛苦的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解怎么脱离失恋，因此呢，今天小编就来为大家分享当一个男性失恋了,他该用什么办法脱离这种失恋的痛苦的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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如何走出失恋如何快速走出失恋的痛苦当一个男性失恋了,他该用什么办法脱离这种失恋的痛苦NLP导读：“分手快乐，助你快乐，你可以找到更好的……”歌词说得容易，可失恋过的人，特别是失去过初恋的人就知道，要快乐分手，是一件多么难的事情。当你觉得一切都安于平静了，一件小事，一个情景，就能把你击败，你常常不由自主地去想，自责，怨恨……很多人分手以后难以恢复原来的快乐，依然活在过去的回忆里，那么，如何走出失恋？重新开始新的生活？和她分手最初的那几天，我的脑海里每天都闪现着自己与她在一起的画面。曾经的美好就像放电影一样，充斥着我的整个身躯和灵魂。正当我恋恋不舍的时候，现实使得我掉进了冰冷的洞窟。然后，绝望、孤独、虚无、痛苦。心虽然继续跳动着，却一阵阵微微的痛。没有她在的日子，是无精打采地过着，好长一段时间有一种特想找她的冲动，却没有那种勇气和决心。失恋，给我最初的感受，不是揪心的疼痛，而是一种无奈与苦楚，一种脱离了灵魂般的肉体，一种虚无缥缈地过活着，然后心底希望她能回来，用一种自欺欺人的话对自己说：“时间会冲淡一切……”自古多情空余恨，此恨绵绵无绝期每个人都向往美好，每个人都渴望爱情。在有爱情的日子，不管是谁，他总是容颜焕发的，她总是花枝招展的。爱情，让两个陌生的男女不期而遇。佛说，前世五百次的回眸才换来今生的擦肩而过，如今我们却相爱了。这是莫大的恩赐和情缘！但是，佛没有说，我们擦肩而过之后，两个人会有怎样的结果？或是相视一笑，莫逆于心；或是执子之手，相爱彼此；或是爱恨纠缠，死去活来；抑或是相知相爱，却终难厮守！爱上一个人不是容易的事情，与一个爱过的人分开更是一件难上加难的事。心理学上认为，每一次的分离和割舍，都是一次自我的挑战和灵修，分离注定了痛苦！因为人的生命轨迹中规定成长伴随着痛，只有痛过才能真正懂得！所谓，爱过才知情重，痛过方晓情真。失恋，是我们人生情感道路中最最常见的，也是让人纠结、痛苦、无助、伤心的一件事。因为此前彼此的爱恋，让对方相互体验着温暖和美好，分离了这些好的东西会对自己造成一种强大的留恋与不舍，但又不得不分开，于是我们体验着各种难受的情感：◆绝望感我们开始对爱情绝望，甚至憎恨爱情，不再相信爱情。不过绝望感只是我们的，与爱情无关。那是因为爱之深，恨之切。◆孤独感分手之后，我们又重新回来原来自己一个人的时候，我们每天回到家中，或是以前常常与TA在一起的地方，就开始想念，开始体验着和以前不一样的孤独寂寞。◆虚无感有失恋的朋友找到我，跟我倾诉。在没有TA的日子，最大的烦恼是来自内心深处的恐惧，其实这种害怕就是一种虚伪感。没有依靠，没有安全感，担心在未来的日子怎么去生活？而自己当下却如同行尸走肉，泪水浸湿了枕巾，青丝不知道掉了多少。失恋中，虚无感是最让害怕的。此外，不少人还体会到一种羞耻感和自我否定感。天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结失恋者都知道，那种藕断丝连的分手是最让人难受的。彼此不能在想以前那样，却对这份情又挥之不去，难以割舍。所以很多从前辈那里学到：爱就爱得轰轰烈烈，分就分得干干净净。于是在失恋的人群里分成了几种不同人：理智型这种人虽然也十分注重感情，也不愿意分离。但是现实让TA觉得如果继续下去彼此都会受伤害的更深。与其彼此痛苦着，不如放开手脚，让彼此得到更多有意义的东西。他们会感谢对方给自己的爱情，感谢对方为自己的付出和青春，失恋之后，虽然他们也会痛苦，不开心。可这种失恋的人会在最短时间里调整自己的状态，走出失恋的阴影。因为他们相信一句“相濡以沫，不如相忘于江湖”。这种人无论在爱恋中还是在失恋中都会获得成长，而且有一个正确的态度对待感情和失恋，不会做出过激的行为。升华型这类人通常都是情商较高的人，面对失恋的失落和苦楚，往往选择的不是自暴自弃，而是一种升华。升华，是心理学中精神分析学里提到的一种积极的心理防御机制。指人在遭受挫折以后没有长期沉浸在受挫后的痛苦中不能自拔，而是将痛苦化为一种具有建设性的动力，把自己的不为社会所认可的动机或欲望转变为符合社会要求的动机或欲望，把感情和精力投入到有利于社会和他人的活动中。升华不仅可以使原来的动机冲突和受挫后的不良情绪得到化解和宣泄，而且也是许多人走向成功的起点。在失恋之后选择升华，是一种明智的做法。像这样的例子是有很多的，如德国大文豪歌德，在失恋后把自己内心的痛苦升华为文学艺术的创作，写下了风靡德国和欧洲的《少年维特的烦恼》，倾倒了几代青年人。而现在更多的年轻人面对失恋，多会是一种自暴自弃一阵子，甚至堕落，自杀。与其这样不如学学歌德，将自己的注意力和情感转向自己的学习、工作或是创作中来，也许你会成为下一个歌德。自责型这种人本身就有人格缺陷，在爱情失败之后，总是觉得自己哪里做得不好，让对方觉得自己不能配上TA，总是在找自己的毛病。这是心理学常说的那种“你好，我不好”的人际关系模式。通常这种人在失恋后，总是自责自怨，表现得意志消沉，情绪抑郁，严重者有自杀倾向。封闭型这种简而言之的说，就是在失恋后苦思冥想，分析原因，常常还归咎自己。然后对待外界是望而却步，难以再次敞开心扉。逃避型这是一种最常见的，大多数人在失恋后都有着这样的情况。自己害怕面对现实，离开恋人离开原环境之后，往往内心的痛苦不能真正的解除，总喜欢想方设法让自己处在其他情境中，如疯狂的购物，吃东西，做运动等。报复型失恋后会产生很多奇怪的想法，其中一种极端的想法就报复。这种由爱生恨的行为，往往都导致悲剧连连。有的是直接报复对方，有的则是作贱自己来达到报复对方的目的。但是不管哪一种，都是荒唐的，非理性的做法。在婚恋失败后切记不可有此种危险的念头。放手，也是一种优雅的转身每每读到陆游与他发妻唐婉的《钗头凤》，就有一种莫名的欣慰。虽然是他们被迫分开了，但是彼此内心都将其当做知己，并且真心实意的希望对方好。所以他们的诗词里才有那么多复杂的情感。“人成各，今非昨”事情已经这样了，如果我们还继续活在失恋的痛苦中，我想对方知道后心里也不好受，事实如此，更多人会对对方说上一句“你这也又何苦呢？”失恋，就是要你在生命中学会放手，学会舍弃，放手其实也是一种优雅的转身！对于失恋，有一些小小的建议希望对失恋的朋友有所帮助：■与其我们痛苦地哭泣，不如精彩地活着。我们要正确对待爱情和自己，爱情不是人生的全部，而自己是的。爱情，只是我们成长的一环，这段感情结束了，下一段更美好的在等着你。《恋夏500天》中的汤姆在自以为失去莎莫后经历了很多难以承受的痛苦，最后却明白了。爱情一直都在，从未离开。只是需要我们自己去发现，而不是站在原地等待。我们在将自己包裹在伤心失落的痛苦里的时候，兴许已经错过了一段久违的爱情。■让自己的内心情感，流经伤心地，穿过绝情谷失恋其实对一个人而言，是一件大事。那些情感会让一个人崩溃，所以要懂得宣泄自己。不要出于外界，而过分压抑自己内心的苦闷，烦恼。要适度宣泄自己内心最真实的情感。你可以找人诉说，找一个地方放声地哭泣，或者将自己的情感记录下来，写成书如《失恋33天》等。■将失恋的痛苦转化为前进的动力，促进自己升华。我们可以在自己冷静下来后将自己的精力放到自己喜欢上的事务上，可以是工作，可以是学习，可以是兴趣，也可以是创作。爱情的力量之所以伟大，往往人们只知道其一，却不知道失恋的力量是爱情力量的一种，也会帮助人成就自己，升华人生。“韶华不为少年留。恨悠悠，几时休。”人生在世，能有多少春秋。情字如愁，得不到渴望；失去后，难熬。做人就不能潇洒点，得之我幸，失之我命。人生有多少个日子，爱情有多少个日子，如果想要让这有限的日子过得更好，那就请你来个优雅的转身。哭过之后，知道心痛的感觉就好。无须留恋这种感觉，只要存放在记忆深处！这代表着你曾经爱过，懂得爱情。于是，就收拾收拾心情，重新搭上生命的列车，期待下一场际遇吧！ NLP八月寄语：）希望这篇文章能给你带来帮助，无论如何请记得——你的生命可以变得更美好，你能达致内心和谐与平安！如何通过学习，建立更好的亲密关系？点击学习：“萨提亚—幸福魔方”幸福延伸婚恋心理：不能缺少的爱情元素管理心理：黄鸣：职场如情场�
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如何快速走出失恋的痛苦
怎么能快速走出失恋的痛苦，很多人失恋时会觉得自己很痛苦，陷入了困境，但是人生没有过不去的坎，你要相信只要你让它过去了，你总会跨过失恋的那道坎。接下来一起分享一下如何快速走出失恋的痛苦。
如何快速走出失恋的痛苦11、相信时间能淡化一切
时间是最好的调和剂，能将痛苦的棱角抚平。据调查显示，一个人哪怕经历了再大的痛苦，也会在三个月之后淡化甚至消失。所以，不要认为自己离开他后将无法生活，其实这只是短暂的放大痛苦的能力。相信自己，直面现在的痛苦，时间自会为你抚平一切。
2、把精力放在其它感情和事情上
一个人的感情并非只有爱情，还有亲情、友情。一个人能感觉到幸福的并非只有恋爱，还有工作，兴趣爱好。恋爱中的人几乎将所有的精力放在另一半身上，故而当对方离开自己时，无法及时转移自己的精力，所以感觉到难过不适应。所以，将精力分摊到自己感兴趣的事情上去，分摊到其它类型的感情中去，你便会慢慢的在这个过程中走出来。
3、问问自己的内心，是否还有复合的机会
刚分手可能是因为突然不适应身边没有他，也可能是因为你心里还喜欢着他。不管是哪种感觉，你都得从你们的实际关系出发，分析你们之间是否有复合的可能。如果复合后的压力会多于现在的压力，那就果断的切断与他的任何联系，比如物品，信息等等。这样将有助于你更快的忘记他。反之，如果觉得有复合的可能，那就在短暂冷冻后，逐步建立二次吸引。
4、另找新欢
这是非常好的方法，但同样容易出现问题，可能会因为不甘寂寞和报复而选择到不适合自己的人。所以，不建议在刚分手后就去找新欢，除非你早已有了合适的选择。而分手只是让你有了第二次机会而已。
5、通过运动来让自己改善情绪
运动是调节心情最好的方法之一。比如可以试着去健身房运动，运动过后大量出汗后，脑垂体会分泌出大量的内啡肽，让整个人处在开心兴奋之中，对于打断失恋综合征是非常有效的，尤其是健身房中的有氧操课之类的。
如何快速走出失恋的痛苦2一、正视失去，看见痛苦。
大部分人分手后的第一反应，都是挽回。毕竟，人在失去的时候本能的反应就是重新拥有。感情就像是两个人之间的长期合作伙伴关系，其中一人提出了分手，这合约自然是无法继续进行。
所以，不论你在分手后是想挽回还是真的放手，你都应该坦然面对分手这个事实。分手代表了一段关系的终结，当事人在提出分手前势必经过了深思熟虑。你要明白，不管你是否接受，在短期时间内都是不可改变的。
我曾经有个师妹，在男友提出分手后，因为痛苦难以接受，想各种办法大哭大闹，不吃不喝，甚至还拿出一份血书，跟他保证说自己会改，反正就是想尽各种办法，以此来挽回男友。
我想说，如果你要以自己的痛苦博得对方同情，跟你和好是最愚蠢的做法。暂且不说这样会不会丢失颜面，让对方更加看轻你。
真正的感情绝不会是同情心的使然，而是两者三观相投、门当户对的在一起，而这种掺杂有同情怜悯之心的感情，即便真的挽回，也长久不了。
二、失恋需要发泄，需要告别的仪式感。
很多人在失恋后，总是不止一次地描述这样的痛苦：“我很尽力的想忘掉他，扔掉了他送给我的所有礼物，把房间里与他有关的东西都清除了，可是我还是情不自禁就会想起。”
“总是隔一段时间就翻看他的朋友圈、微博、各种动态、我知道这样不应该，但还是忍不住.......”
失恋后给自己一段时间和空间的缓和过渡期，发现痛苦，来一场分手告别的仪式感。比如，找闺蜜或者最值得信任的人倾诉，允许放纵自己的情绪，狠狠地大哭一场；如果你不好意思向别人倾述，或者不希望自己的负面情绪影响到他人。你可以通过写日记的方式学会与自己对话。记录下内心最真实的愤怒、悲伤、失望，然后封存。或者，去商场疯狂买买买、去最想要去的.城市来一场旅游，或者报名健身班等。这些办法都可以让你尽快地转移注意力，达到发泄缓解的作用。
在这个过程，我不提倡过快进入下一段感情。如果爱情走的太快，没有一个过程，那么日后势必会要因为弥补告别仪式感的缺失，而互相伤害。
给自己设置一个期限，来表达自己。这个过程，不是对外界，而是针对自己的内心，是交给自己的【学习更多十二星座配对文章请关注:Www.HaixiNgu.COm<;.]一份答卷，能站在一个新的视角来认识自己。它代表了一段生活的离去，迎接新生活的准备。
失恋的告别需要仪式感，是因为仪式能够让我们从心中重视这件事，承认这件事是真正的发生过，并且是真的已经结束。
三、重新整理，寻找真爱。
小说《飘》中的主人公斯嘉丽，有一句最经典的话是：“明天又是全新的一天了。其实，开始一段新的生活，不一定是立刻进入下一段恋爱，这样对自己对别人都是不负责任的表现。
真正的放下，是从过去有他存在的习惯生活模式中脱离出来，找寻到新的生活重心，开始新的生活方式。刚开始，可能会有不适应，但明天又是新的一天，没有他在，阳光照样很暖，生活照样很好。
总是听见很多人，在失恋后大喊：再也不相信爱情。其实，你不该相信的不是爱情，而是那个不懂得你的好的他。想要变得成熟，就该扛得住一场死去的爱情，也能担得起一场新生的爱情。毕竟，一次就遇见真爱这种事，概率太小了。
只希望你还有继续相信爱情的勇气，一辈子很长，能有一个真正懂你的人才好，而这，除了多爱几次，别无他法。
失恋是人生的必修课，勇敢地面对失恋，在过去失败的感情中总结经验，将它化成下一段感情的养分，让下一段感情发展得更加顺利。
男孩子怎么才能摆脱失恋呢？失恋的滋味很苦。面对失恋，许多男孩会感到无助、悲伤，甚至无法自拔。在爱情中，我们无法避免失恋。不要被失恋折磨，我们应该积极勇敢地面对它，摆脱失恋的纠缠。让我们来看看男孩如何摆脱失恋后的痛苦。
1、不要独自呆在家里或宿舍，更不要泡网吧。
你可以找一些朋友喝酒，唱歌，唱歌，发泄。不要谈论白天去上班和上学，不管怎样，试着在晚上为自己找一个节目，不要让自己安静。不要睡得太早，你肯定会睡不着，你肯定会胡思乱想，也许你会忍不住给她发短信，比如“我想你，你会回来吗?”真的会坠入永恒的厄运深渊，而你失恋后的软弱本性也在她面前。
2、学习健身运动减轻压力。
健身运动减轻压力我认为这是一种国际公认的减压方法。根据健身运动，肾上腺素激增，这自然会导致紧张和随之而来的情绪满足。因此，综上所述，男生在分手后进行健体运动以纾缓压力是非常合理的，而且比饮酒更有益身心健康。因此，如果你在分手后还想沉溺于这件事，为什么不选择附近的健身俱乐部，每个月拿一张卡片，忘记你在流汗中失败的感觉。
3、不要记得你是否迷失在爱中。
然后删除礼物，照片和其他相关的东西，应该删除，并丢弃那些应该被丢弃。不要想着回忆，不要想着留下回忆。分手后，它曾经是美丽的，开始认真地面对新的生活。
4、寻找新的恋人。
将都有征服的欲望，但是现在你觉得你不能征服她，所以你很难过。你可以重新设定一个新的征服目标，这样你就不用再想她了。例如，你可以尽力去追一个女孩子，为了好玩(追一个更漂亮的女孩子更好)，不管他能不能追上，不管他追上了会发生什么，一切都遵循正常的方式去追一个女孩子，短信，鲜花和甜言蜜语都是不可或缺的。
当一个男性失恋了,他该用什么办法脱离这种失恋的痛苦和怎么脱离失恋的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！