《中医按摩：揉捏经络疏通》
中医按摩是中医学的一个重要分支，它是指运用手法以及相应的按摩技巧，刺激人体经络及穴位，达到调节足够阳气、阴气的目的。它与针灸、推拿、拔罐及火罐等中医传统疗法并列，是目前被广泛应用的一种千年传统疗法。
经络是人体内将气血输送到各个部位的渠道，直接影响着人体的生命活动，也是中医按摩的重点之一。经络穴位就像流经的“孔”洞，透过按摩可以解除病痛、提升健康、改善美容、调整生理机能、肌肉放松，以及消除疲劳，是一种极佳的健康方式。
许多人对中医按摩感到神秘，但事实上，它是一个非常简单又实用的疗法，可以在家中自行操作。经络按摩有不同的方法，下面将介绍一些常用的按摩技巧。
一、推拿法
推拿法是常见的一种中医按摩手法。可以通过双手和手指揉擦、按摩，让针灸点位得到充分刺激，从而达到促进血液循环、纾解肌肉酸痛、缓和精神情绪的作用。推拿时，可以用强度和速度进行控制，平稳柔和、逐渐加大推拿力度式逐步加强的测度。
二、穴位按揉法
穴位按揉法是另一种常见的按摩技巧。在按揉时，应先确定合适的按摩部位，用手指或者双手按压相应的穴位来达到疏通经络的作用。可以根据个人情况适当加强或减弱按摩力度、按摩时间，同时按揉也适合采用拍、捏、滚、揉等手法。
三、拨叩法
拨叩法是一种较深入的按摩技巧。用手指、掌心等刺激特定的穴位，以获得治疗效果。拨叩要有节奏，重点刺激具有疏通作用的穴位，任何穴位被拨动时应注意力度和深度。
四、拍打法
拍打法是一种轻柔的按摩技巧，可以提高皮肤的循环、缓解疲劳，适合采用轻拍、打击、轻拿皆可以尝试。选择合适力度，轻轻打击穴位提示，可以舒缓肿胀、增加能量，促进血液循环。
中医按摩技巧需要不断的练习与培养，适合每个人自己找到适合自己的按摩技巧和按摩方法。正确认识和应用中医按摩技巧对身体和心理健康有极大的裨益。建议每天利用自然环境和节律，在家中进行按摩，以促进身体健康和提高免疫力。同时在进行中医按摩时，应该透过浅薄，或自己的经验为经维护身体的健康与美容，避免偏差和误区。
