现代生活中，关着窗户睡觉已经成为了很多人的日常习惯。对于这个习惯，不少人拥护，认为它有利于睡眠质量的提高。然而也有一些人对此持否定态度，认为对人体健康有不良影响。那么，以关着窗户睡觉好吗为题，本文将从睡眠质量和空气质量两个方面分析讨论此问题。
首先，关着窗户睡觉的优点之一就是可以保持安宁的环境，避免嘈杂的声音干扰。随着城市化的不断发展，城市中噪音污染的问题日益严重，这对人们的生理和心理健康都会带来不小的影响。据研究显示，长期在噪音污染环境中生活容易导致焦虑、抑郁等心理问题，同时也会让人的免疫系统下降，增加患各种疾病的风险。在这样的情况下，选择关着窗户睡觉就能有效地降低噪音对人体的干扰，保障健康的睡眠状态。
除此之外，关着窗户睡觉还能增强室内的安全性和隐私性。相对于开着窗户的卧室，关窗睡觉可以避免外界的眼光或入侵者进入房间，让人更加安心。
但是，关着窗户睡觉的同时，也带来了空气质量的困扰。在夏季，如果房间没有空调或风扇等设备，则会出现室内热浪难耐，很容易出现中暑现象；而在冬季，对于北方人，关着窗户睡觉不仅会导致房间气温下降，还会浪费宝贵的暖气资源。此时，若想关窗户，就需要在室内安装空气净化器等设备，调节室内空气质量，保证健康的呼吸环境。
另外，关窗户睡觉也容易导致室内湿度过高。而室内潮湿的空气是细菌和霉菌生长的最佳场所。一旦室内湿度过高，就极易导致过敏、感冒、呼吸系统疾病等症状的发生。因此，如果不再保持室内的通风和空气流通，就应该在室内安装除湿机等设备，保持室内空气的相对干燥。
总之，关着窗户睡觉的好处和坏处都是存在的。对于噪音污染多的城市来说，选择关着窗户睡觉会更容易帮助身体放松、获取高质量的睡眠。但同时也必须意识到，室内空气质量对健康的重要性，需要采取措施调整。无论是关着窗户睡觉还是开着窗户睡觉，每个人都应该根据自己的情况和偏好来选择。
