为了追求更好的睡眠，许多人都有选择性地安置自己的床位。但你知道吗？床头朝向也许是你在良好睡眠方案中忽略了的一个因素。
最重要的是，你不应该让床头朝向西。为什么呢？原因很简单。自开发以来，人类就是按照太阳升起和落下的方向来规划和建造城镇的，我们以日出和日落的方向来组织日常生活。我们的生活习惯建立在太阳的日常轨迹上，因此与自然生态的规律是密不可分的。
和我们的日常生活类似，人的作息与自然的进程密不可分。机体的各个生理过程，包括醒与睡、吃与消化、新陈代谢过程等都要遵从一定的生物规律。这也说明了为什么我们会在日落后感到更加疲惫，漫长的黑夜里，我们需要充分的休息来恢复身体。在傍晚时，光照逐渐减弱，并且越来越少，因此正是恢复身体和放松的时候。这个时候，如果床头朝向西，那么太阳将会照在我们的脸上，这会影响我们进入休息状态，导致我们无法入睡或者熬夜，而这样做没有任何好处。
除此以外，床头朝向西会极大地影响我们的生物钟以及身体生理过程的发展。如果我们保持床头朝向西睡觉，那么我们就会干扰我们的生物钟与光有关的情况。这种干扰将影响到我们的睡眠质量，导致我们难以入睡，并且无法得到充分的休息。
如果你想改变你的睡眠方式，最好的建议是将床头朝向东或北。这个建议的原因是在自然光的影响下，这样做可以保证光线更加柔和，起床也会更加容易，并且这个光线无法对我们的生物钟产生任何影响。
另外，床头朝向东或北还可以帮助我们保护我们的身体和健康。东面是现代中国的重要方面，所以把床头朝向东边可以增加运势，助长人的强健体魄。而在古代中，北方是神圣的方向，所以床头朝向北方可以助长卧室的保护氛围，同时也能保证我们的身体健康。
总而言之，床头朝向西是不利于我们的健康和睡眠的，如果你想让你的睡眠质量更好，还是选择把床头朝向北或东吧。将床头朝向正确的方向，你将会得到更加充足的睡眠和更好的生活质量。
