睡觉是生活中必不可少的一环节。好的睡眠质量能够改善身体健康、提高工作效率、缓解压力等等。而睡觉的环境和条件也直接关系到我们的睡眠体验和质量。在睡觉前，床头需要准备一些必备的东西，以保证我们的睡眠质量和舒适度。
首当其冲的是枕头。一款适合自己睡眠的枕头非常重要。根据自己的身材和特点，选择一个能够支撑脖子和头部的枕头不仅能够改善睡姿，还能够减轻身体疲劳。枕头的填充材料也很重要，最好选择舒适、内部松软、弹性好的材料，给您更舒适的睡眠体验。
其次是床头灯。床头灯可以带来特别的灵活性和方便性。有时候在夜晚，我们需要起床去饮水或者洗手间。在有了床头灯之后，我们可以随时点亮灯光，不会太刺眼也不会扰到其他人的睡眠。此外，床头灯可以光线柔和，调节灯光颜色也能增加睡眠的舒适度。所以，选择一款舒适、柔和、灵活的床头灯也是非常重要的。
还有一个细节就是，床头还要放置一面镜子。不仅方便我们早上起床上班、化妆，也可以为我们带来视觉上的舒适感。理想的镜子应该是大一些，可以让我们看到全身的情况，而且还要可以旋转、架起便于调整角度，方便使用。
此外，还有一个看似不太重要的必备道具，那就是一本好书或者一个计算机。很多人睡觉前都喜欢看些书或者电脑一会儿。但是书本的灯光不好，电脑又会影响眼睛健康。因此，我们可以为自己准备一个阅读灯或者一个护眼电脑屏幕，利用这些道具来放松一下情绪，调整好内心状态，提高睡眠质量。
虽然以上这些道具都是非常小的工具和物品，但是这些小道具却能够对我们的睡眠体验和质量产生非常关键的影响。它们可以让我们更加舒适地入睡，同时还能够改善睡眠质量，使我们充满精力地去迎接新的一天。
当然，这些东西并不一定适合每个人，不同的人有不同的偏好和需求。 我们只需要去选择一些适合自己的道具即可。但是要特别注意的是，这些道具都应该是优质的产品，这样才能保证我们的使用体验和健康安全。
