送给牙上的牙
牙齿是我们身体里非常重要的器官之一，不仅仅负责咀嚼食物，还起到了美化面容的作用。但是我们有时候会忽视了对它们的保护，导致出现各种各样的牙齿问题，例如：蛀牙、龋齿、牙齿病等。如果我们该怎样做呢？把我们的整个口腔保护得更好一些，让我们的牙齿健康长存，这也就是送给牙上的牙最好的礼物。
在我们还是婴儿的时候，我们的口腔就已经“在策划”我们牙齿的排列方式。在我们1岁到12岁之间牙齿会不断更换，这时候的牙齿就需要得到好好的照顾和保护。那么，什么是牙齿需要的最基本的保护呢？第一个和最重要的就是刷牙及良好的口腔卫生习惯。
我们每天都要刷牙，至少两次。怎样刷牙呢？我们需要把牙刷放在口腔中间，然后以45度角刷牙。每个牙齿刷40次左右。最后，用牙线清洁牙齿缝隙。这样的方法可以去除牙齿表面的污物和残留食物，让口腔干净敞亮。
另外，为了让我们的口腔保持清洁和口气清新，我们还要少吃高糖，高脂肪或者是高胆固醇的食物。很多研究显示，这些食物会增加我们口腔内的酸性物质，加速了蛀牙和龋齿的发生。相反，多吃水果和蔬菜是让我们的口腔清新的好方法。
还有一个关于口腔保护的小贴士是选择好的牙刷和牙膏。不同的人群使用不同类型的牙刷和牙膏，例如儿童牙刷和成年人的牙刷是不一样的，因为使用习惯和牙齿情况的差异导致需要有不同的设计。选对颜色、口味和功效的牙膏则能让你的口腔保持状态更佳。
此外，我们的牙齿在遭受重创或者出现了一些疾病的时候，就需要去看牙医了。牙医能给我们更专业和科学的建议，例如：预防措施，治疗方案等等。当然，在我们平时的生活中除了口腔卫生习惯的保护，我们也要注重我们的口腔颜色和异味的问题，定期去口腔诊所进行洁牙和深度清洁。这些方法可以保持口腔清洁和舒适，使得我们的人际交往、饮食和睡眠更舒适安心。
总而言之，给我们的牙齿提供最好的礼物就是好好保护它们。刷牙和使用牙膏是口腔保护的基础，还需要控制饮食和定期看牙医的建议。让我们都珍惜我们的牙齿，护理它们，让它们陪伴我们一生，健康快乐的生活。
