床头是很多人睡眠中最容易忽视的地方，但其实它对我们做梦的影响非常大。床头上不宜放什么东西，这也是很多人在夜晚做梦时经常出现不舒服、恶心和梦境混乱的原因之一。
首先，床头不能放过多的电器。现代人离不开电器，手机、电视机、电脑等都成为了我们生活不可或缺的一部分，但是，在床头放置电器却会影响到我们的睡眠。一些人在睡前惯用手机看电影、打游戏，在灯光的刺激下容易引起不适感，甚至因此导致失眠。在床头放置电器也会有辐射问题，电磁波会对人体生产致癌物质的影响，影响睡眠质量，并可能导致各种疾病。所以，我们应该尽量避免在床头放置电器，或者将其放置在床边，与身体距离保持一定距离。
其次，床头不能放置过多的书籍。一些人习惯在睡前读书，但千万不要在床头放置太多的书籍。夜晚的时候，人体比较容易产生静电，过多的书籍会抑制空气流动，导致室内缺氧，产生不适感。另外，床头放置过多的物品也会导致视线混乱，影响深度睡眠。所以，我们应该避免在床头放置过多的书籍，控制书籍数目。
再次，千万不要在床头放置过多的装饰品。床头上的装饰品有时候很容易扰乱我们的心情，鲜艳的颜色和眩晕的光线会刺激我们的神经，影响我们的睡眠质量。另外，夜间会产生静电，如果床头上放置过多的塑料制品，静电会对人体产生一定的伤害，影响身体健康。所以，我们应该尽量避免在床头放置过多的装饰品，让床头尽量保持空旷舒适的状态。
最后，床头上不宜放置偏食的食物。睡前进食是容易产生胃部不适的原因之一，而睡前吃一些过于油腻的食物、巧克力、辛辣的食品，不仅会影响我们的健康状况，还会影响我们的睡眠质量。另外，过多的食品会诱发胃肠道肌肉的收缩，导致肠胃痉挛和排便不畅，影响食欲，引起失眠。所以，我们应该尽量避免在床头放置偏食的食物，或者直接在睡前避免进食，保证身体健康和睡眠质量。
总之，床头是睡眠中一个非常重要的地方，它对我们的梦境和健康都有着很大的影响。床头上不宜放置过多的电器、书籍、装饰品和偏食的食品，让床头尽量保持空旷舒适的状态，这不仅有助于我们的健康，也有助于我们更好地入睡和睡眠。让我们从小事做起，关注床头环境，关注自己的睡眠质量，打造健康的生活方式。
