起因
作为一个水瓶座的女孩来说，我是一个非常讲道理并且善于表达自己看法的人。我非常注重自己的思想和理念，并且希望周围的人能够理解并且尊重我的想法。然而，有一天我发现自己对一个朋友非常生气。
这个朋友是我在大学时认识的，我们一直很好，关系非常亲密。然而，最近她却做了一件让我非常生气的事情，她评论了我发的一篇长文，但是她的评论非常浅薄，甚至可以说是毫无建设性。虽然这只是一个小事情，但是我觉得她的行为非常不尊重我个人的想法和意见，所以我非常生气，不知道该如何处理这种情况。
情绪反应
一开始，我非常生气，并且不能理解为什么她不理解我的观点。我认为我写的文章非常清晰明了，而她却无情的质疑我的想法。我感到自己的认知被质疑并且受到了大大的打击，所以我的情绪非常消极，心情沉重。
然而，我也很清楚地认识到，自己的情绪反应过度，这样的负面情绪只能让我的健康和心理健康受到更多的伤害。我开始思考如何更好地管理自己的情绪，并且采取更理性、更有效的方式来处理这个问题。
处理方法
首先，我试图与我的朋友进行更深入的交流。我告诉她我对她的评论感到非常生气，并询问她能否告诉我为什么她这么认为。在这个过程中，我努力保持开放和理性，保持良好的语言和行为习惯。
其次，我认真思考自己的想法，寻找其中可能存在的问题的原因。我在思考我的文本时，我注意到自己的想法描述方式不够清晰，更注重总体思考，而不是在现实情况下具体思考问题。这让我发觉在交流和表达上存在问题，不光是我的朋友不了解我的思想和原则，我自己也不是清晰的了解自己的想法和原则。
最后，在处理过程中我意识到，表达个人观点始终需要保持开放的态度，理解别人的看法和意见，让大家更好地沟通交流。
结论
在这场触发的生气过程中，让我认识到了自己对交流和表达的关注并且不断探索交流和表达的技巧。我不仅要更好地管理自己的情绪，保持开放态度并致力于理解别人的想法和意见，同时也要更好地理解自己的观点，并以更具体和清晰的方式进行表达。
我相信，这样的经历对于我的成长和发展有很大的帮助和启示，而我也期待更多这样的体验，从而成为一个更有思想的、更开放和理性的交流能力更好的人。
