总觉得男朋友有很重的心事可是他不愿意对我说我该怎么办(总觉得男朋友很烦怎么办)

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首先，我觉得男朋友有很重的心事却不跟女友分享的时候，我个人觉得是因为压力太大，他不想让你跟他一起承担，或者说这件事情他只想一个人承担，我觉得是一个男人非常有责任心的表现。

当他不愿意跟你说的时候，你这个时候不要每天缠着他说，因为如果只是无脑的纠缠的话，他可能会觉得你在无理取闹。如果他真的不愿意对你说，那就一定有他的理由。。

我个人建议啊是不要去知道他的心事是什么的，因为首先有可能你只会徒增烦恼并没有为他排忧解难，因为他知道这件事情所以才没有告诉你，如果这段时间你就一直做好自己，该怎样去爱他就怎样去爱他，等他的事情过了后，他自然能感受到你的善解人意与温暖，应该就会自己主动跟你说了。

如果你现在就实在实在很想知道事情的始末的话，首先要换用轻松诙谐的方式与男朋友交流，比如你可以开心的笑着问老公最近你到底有什么事情呀，告诉我好不好，让我跟你一起度过，这个时候如果他说你女人不会懂的，那你就先假装生气回去，回头带一个男性面罩，然后到他身边说翁里翁气的说，兄弟到底什么事情呀。当他看到你以这种幽默的方式来问他的时候，心情一定是会被你逗得好转的，也明白了你想为他排忧解难的心，就会把事情告诉你啦。

男友从来不和自己说的心事,我该怎么办

我男朋友是个典型的理工男，闷骚型不爱啰嗦不爱向别人说心事，之前我和他相处每次遇到问题我都会和他去诉说他几乎没和我说过什么他的烦心事，我也是非常苦恼，后来用各种方法总算是解决了这个问题。下面我说说我的方法，希望对你有所帮助。

首先你必须和他加强沟通，你需要让他觉得和你诉说一些他的烦心事是很正常的一件事，并且有意无意去鼓励他说心里话。像我当初就是总是没什么话题聊的时候就故意聊他的很多事情，问他一些问题小时候的事家里的事之类的，开始他当然比较排斥不说什么话，渐渐问多了他也就习惯了，觉得这是一件很正常的事情于是也会主动和我谈他的一些事情。因为男生他们从小和朋友就不会说这些私密的话，所以刚开始会不习惯喜欢自己一个人压在心里，你就需要慢慢让他去适应然后渐渐改变他不谈心事的想法。

其次你应该多多向他表达你自己遇到的一些烦心事，然后用一些小方法来交换彼此的秘密。男友既然比较沉闷你就应该要开朗些，不然两个人都闭口不谈那么这个问题永远也解决不了。所以你有时间就和他多多谈一些你的心里话，趁机还可以故意套出他在想着什么东西，比如说你们可以实行秘密交换之类的，这样可以增进你们的亲密度。

最后还是要向男生提出这个问题的严重性，让他意识到你们是情侣彼此应该相互信任和坦诚沟通，然后让他学会和你分享他的一些事情。

男朋友不愿意和我说心事,怎么办

一、相处各阶段“自我暴露”的程度是否足够

1.陌生阶段

根据社会心理学效应“贝勃定律”来看，人在经历过一次强刺激之后，其他任何低于这个强度的刺激，都会显得微不足道。

因此我们经常会跟身边的人一再产生分歧，不断地吵架，就是因为我们总是觉得，跟自己最亲近的人之间，什么样的状态都相互非常清楚，不在乎再多一些其他的“小刺激”。

而处在陌生阶段的我们则不同，尤其是跟伴侣之间，彼此还不熟悉的两个人，反而能够相互平静地倾诉心事、发泄情绪，形成良好的沟通模式。

所以说，如果你们还在相处的摸索阶段，对方都不愿意跟你“暴露”一些关于自己的事，来试探你的接受程度，看你能否接受他更深层次的内心想法和经历时。

那他很有可能，从一开始就没有想要跟你进行更进一步的交往，又或者，他从心里就不认为你是可以接受真实的他的那个人。

2.逐渐熟悉，并进一步进入亲密阶段

两个人之间相处的逐渐熟悉阶段和亲密阶段之间，还是需要一定的时间跨度的，但之所以把这两个阶段放到一起来说，就是因为这两点对于判断男人爱不爱你来说，有极大的相似之处。

你们在逐渐熟悉，甚至发展到亲密阶段之后，情感双方的“自我暴露”程度，就会产生一些明显的变化：

最理想的状态，是一方某一方面的自我暴露，可以换取对方相关的自我暴露信息。

但往往更希望这段感情稳定、长久，更加不愿意失去这段感情的一方，则会迫不及待地进行“过度自我暴露”，期待用彼此深入了解的方式，来推动这段关系的发展。

因而导致对方，觉得“自我意识领地”被学习更多星座配对 知识请关注:Www.xZhu.Cc】侵犯，甚至产生反感。

3.以上相应阶段的相关挽回方式

（1）陌生阶段分手或希望进一步发展，需首先利用“登门槛效应”，降低对方的心理防御

我们说，每个人的心底都有一座，只容许自己一个人独处的城堡。

当我们感受到外界的压力、刺激等负面反馈，以及很多我们不想要面对的人、事、物时，就总是想要躲回到自己的城堡中去，寻求内心的保护。这就是所谓的“心理防御机制”。

而对于“陌生阶段”，对方不愿意进行“自我暴露”这一点来看，我们需要循序渐进地，利用“登门槛效应”，逐步降低对方的心理防御。

就比如，对方从来没有提及过自身相关的事情，那你就可以首先进行少信息量的“自我暴露”，并且引导对方参与你所说的相关话题，或是作为交换，进行大致相等信息量的倾诉。

但需要注意的是，不要强迫对方吐露心声，要把是否愿意讲述的主动权交给对方。

如果对方在短时间内的沟通交流过程中，始终对于你的引导无动于衷，不愿意跟你提及与自身相关的未知信息，那你就可以适时地结束对话，再寻求合适的机会进行2-3次沟通引导。对方的心理防线，基本就可以有所突破。

（2）熟悉及亲密阶段，需明确自我暴露少的一方的顾虑，并沟通树立亲密关系中的边界感

我知道，很多人会觉得，情感双方是不可分割的整体，应该彼此熟悉、知根知底，但真的很少有人能做到100%对伴侣坦诚，而且有时候，适当地隐瞒，更有利于亲密关系的长久发展。

而亲密关系中“边界感”的树立，并不意味着这是你们彼此隐瞒的开始，而是在你们达成共识、彼此靠近的同时，给予并尊重对方，在感受到内心难以接受某件事时，说“不”的权利。

对于很多人，尤其是伴侣之间，用于边界感树立的任何方法，都比不上“直接说”。

即使你或对方，无法清晰、明确地说出，哪些事会造成你们感觉自身领地被“侵犯”，但“不舒服”和“愤恨不满”的情绪，则是你们自身可以轻易感知到的。

所以，当你们在跟对方相处的过程中，产生这两种类似、相关的情绪时，不妨直接告诉对方，让对方清楚明确地知道，自己的哪些行为，触碰到了你可以忍受的边界线。

以此，在长期的相处过程中，逐步建立起双方清晰、熟知的彼此边界。

二、相处过程中，是否有“自卑感”的产生，以及“耻商”下降的情况

脱口秀大会上，杨笠用“那么普通，却又那么自信”来吐槽男性，招来了很多男性的不满。虽然是一句玩笑话，但我们也不得不承认，大多数男人都是这样的情况。

不过男性并不是会比女性更自信，而是更容易过度自信。他们普遍会过高地估计自己的能力水平，认为自己可以优于大多数人，并且在很多时候都坚信，自己是最正确的。

所以说，如果当一个男人开始因为你而怀疑自己，甚至变得有些自卑，因为怕自己没有办法完全、长久地拥有你，而患得患失时，多半就已经产生了“爱意”。

而“自卑感”的增加，以及“耻商”下降的相关表现，则说明了对方自身，或是在这段感情中，都处于“希望自己被看见”的角度，渴望自己被别人，尤其是伴侣，看到自己的改变和付出。

>>因此，面对这样的情况，我们应该通过“夸赞式的表达”，帮助对方树立自信，理性地面对挫折。

就比如，对方把你曾经无意中贬低他的话当真了，并且因此而非常不自信，觉得自己不够优秀，配不上你。

那你在知道对方的真实想法之后，就可以首先表态，表明自己为什么觉得他足够优秀，有凭有据地进行真诚的“夸赞”。

并且在他遇到难以解决的问题时，适当地引导对方，从自己能解决的小事做起，增加自己的“成就感”，从而不断地获取自信。

同时非常重要的一点就是，一定要让对方清楚地知道：“人无完人”。每个人都有自己的发光点和缺点，要正确、坦然地接受自己生活中的失败。

三、同等情况下，是否优先满足伴侣的需求

在双方同样面对，期望自己的需求被满足的情况时，优先选择满足伴侣的需求，并不意味着牺牲和付出，而是可以通过这一点来判断，对方是否是一个会“替你着想”的“共有型伴侣”。

而“共有型伴侣”对你的爱，即使没有任何的外在因素加持，也绝对是溢于言表，可以从行动上轻松得以判断的。

因为“共有型伴侣”会把自己和伴侣看作一个不可分割的整体，在主动帮助伴侣之后，不会期望着立刻得到回报，也不会总是明确地区分自己和伴侣之间的牺牲与付出。

他们会认为，一切有利于这段关系发展的行为、利益、努力，都是彼此共同付出得来的，而且他们非常乐于付出，也从来不会担心自己的付出会白白浪费。

文章到此结束，如果本次分享的总觉得男朋友有很重的心事,可是他不愿意对我说,我该怎么办和男朋友有心事不跟我说怎么办的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！