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新搬了宿舍,在立交桥边上,噪音特别大,影响健康吗怎样锻炼身体,才能更健康中班健康独木桥、立交桥怎么玩噪音确实影响健康。噪声作用于人的中枢神经系统，会导致条件反射异常，时间过长，还会出现头痛、耳鸣、多梦、失眠等症状。
如果外面可以租到好的房子，建议搬出去住。如果暂时没有找到房子，建议您买一副睡眠耳塞。
睡眠耳塞是防噪音耳塞（隔音耳塞，抗噪音耳塞，静点耳塞）的一种，防噪音耳塞一般是由硅胶或是低压泡模材质、高弹性聚脂材料制成的。插入耳道后与外耳道紧密接触，以隔绝声音进入中耳和内耳（耳鼓），达到隔音的目的，从而使人能够得到宁静的休息或工作环境。睡眠耳塞的特点在于柔软舒适且耐用，质量要求更高，更适合长期佩戴及日常睡眠使用。在使用睡眠耳塞时应轻按耳塞30秒直至耳塞完全膨胀定型。
体育锻炼应遵循的原则
锻炼身体不能只凭兴趣和热情，如果只是盲目地锻炼，不但不能促进身体的生长发育，反而会妨碍健康，甚至会发生伤害事故，影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果，锻炼时要按以下几条要求进行：
一是注意身体的全面锻炼。
要根据自己的健康状况和身体素质，选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼，提高素质，使身体各部位均衡发展，只有在全面锻炼的基础上，才能提高运动成绩。对我们青少年来说，单项锻炼，会使身体一部分肌肉发育，甚至畸形发展。
二要养成经常锻炼身体的习惯。
体育锻炼要练就一项技巧，须经过勤学苦练才能学成，熟↑分析更多星座特点知识常识请关注:wWw.xzMeI.cc能生“巧”。勤学苦练，持之以恒，就会在大脑皮质中建立起动力定型，进而形成动力定型条件反射。所以，体育锻炼要达到增强体质的目的，必须持之以恒。三天打鱼，两天晒网，就达不到好的锻炼效果。
三要合理安排，循序渐进。
学习动作要由易到难、从简单到复杂，循序渐进逐步提高。运动量要根据自身的条件从小到大，大中小结合，有节奏地增加。逐次加大运动量和不断提高动作的难度，才能得到良好的锻炼效果。
另外，要根据各人的年龄、健康水平、性别来选择适合自己的项目和运动量进行锻炼，要量力而行，不要勉强。还要注意场地是否平整、设备是否牢固、注意安全保护等。
通过高低不同的板凳和竹板弄成立交桥和独木桥的形状。
1.走独木桥
目的：
①练习在椅子上行走，发展平衡能力。
②培养勇敢精神。
准备：
将椅子一张挨一张地并排摆成一条约2米长的小路。
玩法：
幼儿一个跟一个地走过椅子。游戏可以反复进行。
建议：
①可以向前走或侧面横着走。
②要注意保护幼儿的安全。
2.走立交桥
目的：
①练习在椅子上走过障碍，提高平衡能力。
②培养勇敢精神。
准备：
将椅子两两相对摆成一条约2米长的小路，并摆上障碍物(积木块)。每块障碍物间隔半米左右。
玩法：
幼儿一个跟一个地在椅子上迈过障碍物(积木块)走。游戏可以反复进行。
建议：
①提醒并指导幼儿避开椅子中间的接缝，以免发生意外。
②要注意保护幼儿的安全，并随时调整椅子的间距，避免出现缝隙
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