女人穿高跟鞋好吗(长期穿高跟鞋的好处和坏处)

今天给各位分享女人穿高跟鞋好吗的知识，其中也会对女人穿高跟鞋好不好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

女人穿高跟鞋对身体有什么好处女人穿高跟鞋好吗女人穿高跟鞋的好处是什么

穿高跟鞋的好处：

首先对健康有一定的好处。高跟鞋的造型适应人的脚心(足弓)自然状态，使走路具有弹性，感觉轻盈、有精神。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。

同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用，人在跑、跳时，先用脚尖着地，道理就在于此

其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋时，由于避免了全脚掌着地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矫正作用，但不可穿尖头高跟鞋或尖头皮鞋。

下肢静脉曲张，是妇女常见的一种病，而高跟鞋由于抬高了足弓，有利于下肢血液循环，不但可预防下肢静脉曲张，对已患此症的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路时挺胸收腹，不但对肺部、腹部有好处，而且可以防止胃下垂、子宫后倾和驼背等。

还有，穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于身心健康

。

穿高跟鞋的缺点：

高跟鞋的优点不可否定，但其缺点也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般说，它只适合健康的青年╔浏览更多十二星座特征内容请关注:WWW.YuxiNgGu.COM´和中年妇女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜，6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。

科学研究：鞋跟高3-4厘米者为最好，超过6厘米者就会适得其反。因为后跟过高、过小，足底的支撑面小，身体的重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。

如穿着尖头高跟鞋，其前部过于窄小，足趾挤夹在其中，不但脚象穿小鞋一样不舒服，而且妨碍足部血液循环，时间长了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌会生鸡眼或老茧，趾面可生老茧疙瘩，影响足部美观。

女人穿高跟鞋好吗

女人穿高跟鞋好吗，高跟鞋作为最基础的鞋款式几乎每个女生都会备一双在自己的鞋柜里，在生活中很多女生喜欢穿高跟鞋，对于很多女生来书高跟鞋是自己的利器，下面我整理了关于女人穿高跟鞋好吗的内容。

女人穿高跟鞋好吗1

穿高跟鞋的好处：

首先对健康有一定的好处。高跟鞋的造型适应人的脚心(足弓)自然状态，使走路具有弹性，感觉轻盈、有精神。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。

同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用，人在跑、跳时，先用脚尖着地，道理就在于此

其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋时，由于避免了全脚掌着地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矫正作用，但不可穿尖头高跟鞋或尖头皮鞋。

下肢静脉曲张，是妇女常见的一种病，而高跟鞋由于抬高了足弓，有利于下肢血液循环，不但可预防下肢静脉曲张，对已患此症的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路时挺胸收腹，不但对肺部、腹部有好处，而且可以防止胃下垂、子宫后倾和驼背等。

还有，穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于身心健康

穿高跟鞋的缺点：

高跟鞋的优点不可否定，但其缺点也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般说，它只适合健康的'青年和中年妇女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜，6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。

科学研究：鞋跟高3-4厘米者为最好，超过6厘米者就会适得其反。因为后跟过高、过小，足底的支撑面小，身体的重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。

如穿着尖头高跟鞋，其前部过于窄小，足趾挤夹在其中，不但脚象穿小鞋一样不舒服，而且妨碍足部血液循环，时间长了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌会生鸡眼或老茧，趾面可生老茧疙瘩，影响足部美观。

女人穿高跟鞋好吗2

穿高跟鞋的好处

1、经常穿高跟鞋的女士，走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正，即便是脱下高跟鞋，走起路来相对都感觉比较有风度。

2、而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有赘肉，修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。

3、其实都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了体型，而且还可以减去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而单纯的减肥所带来的辛苦与烦恼，绝对不亚于穿高跟鞋。

4、而当你意识到应该减肥的时候，恐怕你的身姿已经无法得到恭维了。

穿高跟鞋的坏处

1、对腰椎的危害

别以为只要不长时间开车打游戏什么的你的腰椎就能到很好的保养，但实际上穿着高跟鞋对腰椎的损害更加严重，但由于这种损害的发生和发展比较缓慢，所以容易被人们忽视。人类的脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲4个生理弯曲，正常的生理弯曲依靠椎体、椎间盘、小关节、韧带和肌肉等多重结构共同维系，起到平衡、稳定和缓冲震荡等重要生理作用。任何原因导致脊柱整体失衡，都会引起腰部的病痛。穿上高跟鞋后，骨盆会向前倾，重力线前移。为了维持稳定，势必采取挺胸、翘臀和腰向后伸等姿势重新建立平衡，女性的曲线美因此得到了最佳展示。但在这美丽的背后，整个脊柱开始加速退行性改变。维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。

2、对踝关节和膝关节的危害

穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加，所以使退行性骨关节病提前发生。

3、对足部的危害

当你穿着高跟鞋站立和行走时，重量会集中在脚前掌的第1至第3块跖骨头处，同时，这些脚趾还受到鞋尖的挤压，所以就会出现鸡眼，跖骨之间还会形成神经瘤，从而出现顽固而反复的疼痛症状。如果长期穿着高跟鞋，还会引致足部肌肉无力而形成扁平足、拇囊炎、锤状趾等一系列疾患。

女人穿高跟鞋的好处可以塑身，矫正体形。穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡必须挺胸抬头才能达到平衡的目的。平衡的目的达到了，相应的身体的挺拔秀气之态也就出来了。要想穿高跟鞋有形而且不费劲，鞋子的最好高度是三、四公分，穿着舒适对脚无害。坏处是鞋跟过高的对脚的骨骼有影响，全身的重量都在脚掌或脚尖上，会造成脚变形[冬天爱冻脚]。如果是非穿不可的工作，建议带一双平底写鞋在休息的时候换一换让脚休息一下。穿高跟鞋切忌上身前倾，撅臀，没有一定的功底不要大步量。

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