晚上看书的时候是应该打开台灯和室内灯吗(晚上看书的时候是应该打开台灯和室内灯吗)

今天小编来为大家解答晚上看书的时候是应该打开台灯和室内灯吗这个问题，看书开台灯,要把屋里灯关了吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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看书的时候除了开台灯,还需要开大灯吗晚上看书的时候是应该打开台灯和室内灯吗在用护眼台灯的时候,还需要把屋内的大灯打开吗

当然需要了，无论使用什么牌子的护眼灯，都必须把房间的大灯打开。因为如果只开护眼灯，只有护眼灯那一块儿是亮的，周围的环境都是暗的。孩子眼睛的瞳孔需要不断的调节来适应环境，很快就眼疲劳了，眼疲劳了就容易近视。

建议不使用LED用于近距离读写时为好。LED蓝光近距离使用会对人眼造成伤害。目前欧X朗，飞X浦LED灯均不敢说无蓝光。建议近距离看书写字时使用专业的读写台灯，直流白炽灯读写台灯为佳。另外国家2008年对读写台灯的光源、高度、以及灯罩反射器都有明确规定。使用读写台灯时需要开启其他背景照明!

所以说在使用护眼灯的时候需要把大灯打开，以免对眼睛造成伤害。

“一般情况下，睡觉前不提倡躺在床上看书，特别是只开一盏床灯。”余敏斌说，时间长了，损害视力不说，还会使你的双眼得不到充分放松，第二天起床后眼睛发疼、发胀。尤其要避免侧躺看书，这是因为人在侧躺时，手拿书的角度变化有限，眼睛注视书本的距离最近，对眼睛的损伤最大。

如果一定要看，最好坐正了，但时间也不能过长，一般10—20分钟就足够。喜欢长时间看书的人，一定要同时开着大灯。如果家里有孩子，他们学习时，即使用的是护眼灯，也要把大灯打开，以减少室内明暗差。

晚上看书的时候是应该打开台灯和室内灯。

儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的：

（『推荐更多十二星座配对 常识请关注:Www.Moxz.cC，】1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。

（4）减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

扩展资料：

读书须知：

1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

使用护眼台灯时，必须要打开屋内大灯！

台灯的作用本来是弥补小范围光线的不足，如果打开了台灯关了大灯，那不是开了个寂寞吗？！而且如果只开护眼灯，只有护眼灯那一块儿是亮的，周围的环境都是暗的，强烈的明暗对比中瞳孔是需要不断的调节来适应环境的，这样就很容易加速眼疲劳，不仅不护眼，还可能形成近视。

说到这里，护眼台灯也有很多种类，并不是买了护眼台灯就能一劳永逸。之前我儿子上小学时也给他买过2款LED的护眼灯，可是使用后效果不理想，我儿子用了半年就老是挤眼睛。后来带他去医院检查才发现有假性近视了，医生也说这种白光LED灯蓝光辐射还是很厉害的，即使打着护眼的招牌也没用，要买模拟太阳光谱的LED灯才有用。

所以如果使用对象是孩子的话，建议家长们可以入手⽕眼睛晶L1台灯。它有整套类自然光源的专利技术，光线自然柔和，无蓝光烦恼，是专门为儿童设计的智能生态护眼灯。

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