床头水是救命水
床头水，是指放在床头上方的一杯水。对于很多人来说，这杯水只是为了解渴或舒缓喉咙，却不知道它还有另一个重要的作用——救命。
在一个清晨的时候，你突然感到呼吸急促、心跳加速，而周围的景象也在变得模糊……一切的一切都显示出你突然的晕眩，这时候，咱们需要的是床头上的水杯，迅速喝下一口水，让身体得到补充肆虐呼吸活动调节过度的影响，恢复生机。这就是床头水的“救命”作用。在美国有“床头水是减少中风危险的秘诀”一说，日本则有“床头一杯水，每天保健医治”之说。
首先，床头水补充水分，调节身体机能。由于人体水分占了全身的70%以上，急于削减体内水分，即便只是在微量范围内丢失，也都会过度影响身体机能。此外，据调查报告显示，很多人晚上应用了空调，体内水分比平时更容易丢失，如果在这时候不喝水，那就更会加剧水分短缺。因此，床头水可以集中产生风险时提供水分，可以说是防止出现风险的最佳方法之一。
其次，床头水可以预防中风。中风的一个重要成因是血黏稠度上升，导致血栓工作。而略微水分短缺的情况下，人体的血液会变得黏稠，造成黏稠度加剧，血浆削减，从而使血栓的产生率上升。还有一个重要的原因，在睡眠时，人体的血流量明显变少，危险性也会相应增加，而喝水可以很快地提高血液流量，使血液流通，减少血栓危险。
床头水的第三个好处是促进代谢和内分泌。有研究发现，适量饮水不仅可以补充身体水分，还可以增强代谢和内分泌功能。人体内分泌系统中，很多激素和酶的最佳运作需要足够的水分条件。而一个人夜晚的代谢和内分泌会比日间要缓慢，如果在这时把水清空，反而会导致代谢更迟缓，内分泌更低落，为身体健康埋下后遗症。
床头水——它不仅仅是一杯普通的饮品，更是一瓶“救命”水。它不是昂贵的药品或治疗中心，但它是多亏他才能长期健康生活的保障。因此，我们应该培养在睡前喝上一杯水的好习惯。那么，无论何时，我们都要充分意识到它实际的价值，并在日常生活中加以利用，让我们的身体得到最佳的保护和呵护。
