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题目：寿（shòu）- 看待寿命、达到长命百岁的生活方式与心态 人生如寿，而寿与生命的尽头有着千丝万缕的联系。而且，大多数人都希望自己能够活得更长久一些。所以，如何看待寿命，以及如何达到长命百岁，成为了时下许多人关注的话题。 潜移默化，从心态开始 寿命的长短在一定程度上是固定的，因为生命有限。但是，心态却有着极其重要的影响力。正如谚语所说：“寿与福禄健，全仗向外寻。”心情愉悦的人，显然会比心中郁闷的人生活更长，而且更加充实和快乐。所以，寿命与生活幸福程度之间也存在着不可分割的联系。 然而，如何让自己更加快乐，同时让自己的寿命更长？在这个问题上，专家们提出了一些有益的建议。比如，步行、打太极和瑜伽等运动活动会令人保持放松的心态和身体健康。同时，放弃抱怨和舒适区的生活状态，改变自己的生活和旅游方式，会给人们带来勇气和信念。 补充营养、减轻压力很重要 补充营养也是日常生活关注的重要点之一。发达国家的人们年龄寿命日益增长，其中一个重要的因素就是比发展中国家多种食物和高质量蛋白质摄入量更高。研究证明，含糖量低、含高脂肪的鱼肉、坚果、蔬菜和水果营养价值极高。这些食物可以防止心血管疾病和帮助组织修复，因此，对保持健康是必不可少的。 同时，生命中还有许多压力障碍阻碍着我们追寻健康和长寿。良好的睡眠、缓解压力是克服这些自然障碍的最好方式。仅仅关注食物甚至只是精神深度放松，都不足以抵挡每天的压力影响。由于压力引起的健康问题可分为心理和生理，所以人们在补足和调节自己身体的压力时，同等重要的是保持身心同步的平衡。 结语 在现代社会，人们越来越重视寿命和健康。对于长寿，个人的心态和生活方式将会在很大程度上影响人的健康和寿命长短。因此，饮食营养、生活方式和身心健康都应该成为更多人关注和努力的重点，以便更好地迎接自己的寿命及幸福。