办公室是许多人每天的工作场所，一般来说，办公室应该是一个舒适、温馨、安静、亮堂的工作环境。然而，在一些城市的市区或高楼中，许多办公室面临着一个普遍的问题，那就是没有窗户。办公室没有窗户给我们的工作和身心带来的一些负面影响，接下来我们将详细阐述这些缺点。
首先，办公室没有窗户的缺点之一是缺少新鲜空气。缺少新鲜空气会影响我们的呼吸道健康、提高空气中细菌和病毒的携带和传播风险。特别是工作人员需要呆在办公室长时间，空气需要和我们的身体机能保持协调，否则会导致诸如疲劳、头晕、嗜睡等身体不适状态。
其次，没有窗户的办公室也会告诉我们失去了自然光照和温度控制。人体对阳光的需求是与自然规律息息相关的，阳光中的维生素D对于我们的身体健康十分重要。而且长时间在人工灯光下办公也会影响我们的生物钟和睡眠质量。另外，缺少温度和湿度的调节也会对员工的健康造成影响，办公室过热或者过冷都不利于身体健康增强。
第三，办公室没有窗户的缺点还包括在增加员工工作压力。由于没有窗户，员工无法感受到外面的光线和气氛，所以内心会更加压抑和不安。办公室中的灯光是人工的，不能十分自然的痴迷人心的能量，这会让员工感到对工作缺乏热情，影响工作效率。同时，办公室没有窗户可能引致员工眼睛疲劳、颈椎压力增加等相关健康问题，严重的还会引起慢性病，影响员工工作热情。
最后，办公室没有窗户的缺点还包括对环境的破坏。在一些人造环境下，人们难以获取天然资源。如果办公室的灯光不够，那么公司就需要不断使用能源光源。由于没有阳光的进行照明，对环境带来的是无限电费的消耗和能源消耗的激增，资源的浪费只有随着科技革新的着手,再次行动起来从源头上改善。
总之，办公室没有窗户的缺点是很多的。由于缺少新鲜空气和自然光照，员工们的身体健康和工作效率都会受到影响。此外，办公室没有窗户还会增加员工的工作压力，破坏环境，增加资源浪费。因此，我们应积极采取政策措施，在建筑设计和装修中尽可能提高阳光之窗的占比，为员工创造出舒适、健康、绿色的工作环境。
