关于睡觉时南北睡和东西睡有区别嘛很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于人睡觉南北睡与东西睡的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
人应该东西睡还是南北睡觉好东西睡觉和南北睡觉有什么区别睡觉时南北睡和东西睡有区别嘛卧室的床不管是东西放还是南北方都是可以的，但是建议东西方向放置的时候，头要朝向东睡觉而南北放置的时候，头要朝南睡觉。
受地理环境的影响，我国传统的房屋建筑都是讲究的坐北朝南，使室内的床铺在安置的时候，大多都是东西方向的，在睡觉的时候也大多习惯采用头东脚西方向睡觉。
另外，地球自转的方向是自西向东，采用头东脚西方向睡觉时，头的运动方向会先于脚，对睡眠中的生物化学反映有一定的安抚作用，还可以使睡眠更加踏实。
地球是一个磁力较大的球体，磁力线贯穿南北，使人体内的水分子会在地球磁力线的作用下不停摆动。
当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定，因此保持南北睡向的时候，会使水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向保持一致，更容易入睡。
而且，在人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉的轴向是与人体的头角方向一致的，当人体处于南北睡向时，会使体内以水分为主要成分的血液流动更为顺利，有效减少血栓的发生。
东西睡觉和南北睡觉没有区别。无论东西睡还是南北睡，心中清净，情绪稳定，都能睡得安稳，都能有高质量的睡眠。睡眠质量与年龄、健康、习惯、环境都有关系。但与南北东西方向没有什么关系。古人讲究床的位置和方向，主要是为了避免睡后身体吹到冷风，毕竟古人的房间封闭性不好。
睡眠的重要性
睡眠对人类身体的影响是全方位的，因此它对人类来说也是非常重要的。相对严重的就是造成消化内分泌的紊乱。睡眠不好的人手脚长有刺痛感。大脑思维混乱，表现为回答问题词不达意，表达不完整。就是敏捷性注意力也明显下降，有时可能会出现幻觉视力模糊。睡眠对人体很重要，可以消除身体和大脑带来的劳累，人脑在白天时始终保持活跃，会消耗大量能量，对消除疲劳和保证睡眠质量是非常重要的。
有的，东西方向好。
早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”这也就指出了人在睡眠时，床位的摆放，对养生起着不可忽视的作用。
中医依据“天人合一”的整体观指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，是人体的最上方。它的朝向，在坐卧朝天时不存在方向问题，而睡卧时则有东西南北之分。
中医同时也以“阴阳八卦”的哲学理论得出：春夏属阳，是东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧；而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。
现代科学也认为，地球是个大磁场，其磁极为南北向，正所谓“南极”和“北极”。同时，人体本身也是一个带有磁性的小磁场。而地球这个大磁场，无时无刻不在对人体这个小磁场产生同性相斥、异性相吸的影响。
从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看，人体卧位朝向如果与南北磁极相顺，即头朝北或头朝南时，健康均会受到一定的影响。医学界在针对脑血栓病的调查中发现，睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人，其发病率要高于其它方位。
青少年对此或无反应者居多，而中老年特别是老年人对此问题却表现较为敏感，将近有60％的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠后多梦、睡后倦累，少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状。但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时，上述症状便会有所好转。
由此，当您觉得睡眠不佳时，不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去。因为床位摆放的是否合适，将直接影响着睡眠养学习更多生肖年份 知识请关注:wWw.xzyUe.cC】生。
扩展资料：
睡觉前怀习惯：
1、对着风睡
人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
2、坐着睡
坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
3、睡前生气
发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
4、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
5、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
6、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
参考资料来源：人民网-睡眠方位有讲究
人民网-睡觉头朝哪个方向最好
END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！