背靠窗户是很多人工作生活中的一个习惯姿势，但这个习惯姿势也不免存在一些问题。下面就从身体健康和办公环境两个方面来详细探讨，以背靠窗户怎么破。
一、为身体健康着想
背靠窗户虽然看起来很舒服，但是长期坐在那里工作会对身体健康造成一定的伤害。具体表现如下：
1. 光线过强
在白天阳光强烈的时候，如果习惯坐在窗户边，那么眼睛容易受到光线的刺激，导致视力下降和眼睛疲劳。
2. 风口太大
窗户边上通常比较容易受到窗外的风吹拂，如果长期处于这样的环境下，易导致人体受凉，引起风寒感冒等疾病。
3. 长时间缺乏运动
很多人在背靠窗户上工作时，可能因为工作内容比较繁忙，往往会一次性连续工作数小时。这样极易导致肌肉僵硬和腰酸背痛等问题，长期下去，易引发慢性病。
二、优化办公环境
除了对身体健康的影响之外，背靠窗户的位置还可能影响办公环境。具体表现如下：
1. 噪音扰民
如果窗户面向马路或者人流密集的地方，那么就算房间是否密闭，窗户外面的噪音也会明显影响到室内环境，肆意侵扰员工的思维和工作效率。
2. 过分干燥
在有些地区，通常由于气候干燥，有些人习惯开着窗户，这时候就难免会让室内的空气过于干燥，容易导致口干舌燥，甚至影响到员工的身体健康。
3. 固定位置不利于团队协作
在背靠窗户的位置工作，有时可能会因为太过舒适而往往独来独往，使得和周围的同事缺乏沟通和互动，也不利于团队协作和工作效率的提升。
三、解决方案
以上种种问题，都给身体健康和办公环境带来了一定的负面影响，那么，有什么好的解决方案呢？
1. 适当调整工位，避开窗户
可以改变一下自己的工位或不再采用背靠窗户的姿势，避免直接对肌肉、眼睛、呼吸健康造成伤害，同时也能避免背靠窗户的环境问题。
2. 安装吸声设备
在室内安装一些吸声设备，可以缓解窗户外的噪音对员工的干扰，从而提高工作效率。
3. 加强空气湿度管理
在室内增加一些加湿器，则能缓解窗户的开合对空气的影响，保持良好的环境温湿度。
4. 加入必要的身体锻炼
不少专家提示，对于那些长期坐着工作的人，可以找一些时间来进行必要的身体锻炼，保证肌肉不至于僵硬，同时也能改善眼睛的视力问题。
总而言之，虽然背靠窗户看起来非常舒服，但在习惯在这个位置工作之前，需要认真了解这个点位的劣势和问题，采取适当的措施来保障自己的身体健康和工作效率。
