办公室是工作的场所，对于坐位的选择，不仅会影响员工的工作环境和心情，还会对身体健康和工作效率产生影响。因此，选择坐南朝北或坐北朝南都有不同的优缺点，下面就具体分析一下。
首先，我们来看坐南朝北。南方是阳光充足的地方，所以选择坐在南边会更加明亮，空气更加通畅。而为了避免直接受到阳光的照射，需要采取遮阳措施，比如打窗帘或安装百叶窗，以便保证视线的舒适和保护视力。坐南朝北的优点还包括：
1.有利于身体健康：南边光线充足，可以让人体积累足够的维生素D，促进钙的吸收，有利于骨骼的健康。
2.减轻眼疲劳：坐在南边，可以看到美丽的景象，这有利于减轻长时间工作带来的眼疲劳。
3.提高兴趣和情绪：通过窗户欣赏美景，可以使人感到愉悦，并激发更高的工作动力和情绪态度，增加工作的热情，提高工作效率。
但是，坐南朝北也有它的缺点。首先，坐在南边可能会遮挡一些重要的信息和消息，例如气象预报、客户转介绍等等；其次，长时间处于阳光下，容易让人觉得疲劳和不舒服。因此，在选择坐南朝北的时候，需要考虑到具体的情况，如窗户的朝向，遮挡物以及阳光强度，以保证自己的工作效率和高效率。
接下来，我们来看看坐北朝南。北方的气候相对较寒冷，不容易受到阳光的直接照射，同时空气也更为湿润，更容易保持清爽的状态。坐北朝南的优点包括：
1.减少眼睛的疲劳：坐在北边不容易受到阳光的直接照射，有利于减少眼睛疲劳的发生，同时眼睛还可以保持清晰明亮的状态。
2.减少办公桌上的光线：坐在北边不容易受到窗户光线的照射，因此可以避免由于工作桌上的光线影响而影响工作效率。
3.更适合视力不佳的人：如果你视力不佳，坐在北边可能更适合你，因为它不会让你受到阳光太强的刺激，保证你的工作效率。
虽然坐北朝南的优点很多，但是也存在一些缺点。特别是办公室的卫生问题，坐北朝南比起坐南朝北来，由于阳光较少，更容易出现阴霾及潮湿的气氛，办公室的清洁问题也是应该特别注意的。
综上所述，坐南朝北和坐北朝南都有各自的优缺点，需要根据实际情况进行选择。不过，不管是选择哪种朝向，都需要注意保持适当的采光和通风，保证工作环境的舒适度，提高工作效率和工作营养。
