办公室背部斜是门
办公室是我们每天不可缺少的工作场所，但很多人不注意自身的工作环境和坐姿，导致办公室病的发生。其中最常见的是背部斜，影响了我们的健康和工作效率，这也是办公室的一扇大门。
背部斜会引发很多疾病，尤其是腰椎疾病。由于长期的久坐使得身体的脊柱长期处于不自然的姿态，随着时间的推移，我们的椎间盘及韧带也会随着年龄增长而消耗。办公室的工作时间较长且大多数时间都要坐着，这让我们的身体久久不能得到放松。背部斜的姿势不仅会让我们的颈椎、胸椎、腰椎受到挤压，同时开始伴随着各种疾病的发生，例如：肩颈疾病、骨关节疾病和腕隧道症候群等。
办公室的背部斜还会影响我们的工作效率。久坐不动，又不能换姿势，会让我们的身体疲劳，思路也会变得迟钝起来。脑部的血液循环不畅通造成的头昏眼花，视力下降也是常见症状。最为严重的是，当我们的免疫功能下降越来越多的疾病开始侵犯我们，影响身体的健康。
如何预防这种情况的发生呢？首先，要保持良好的坐姿，身体微微向后靠，物理地改变办公环境，选择符合人体工程学座椅、电脑支架和鼠标垫。其次，尽量避免长时间久坐，要保证每小时起来活动一下身体。可以站立、伸展、活动一下颈部、肩部等部位；或者是坐椅慢慢缩小，会促使我们的脊柱产生更多的活动和变化。再次，要优化自己的工作环境，使之更加合理、人性化，增强我们的办公效率、逻辑思维。
此外，我们应该增加一些锻炼，让身体得到足够的运动。平时我们可以利用单位健身房或者自己在家做一些简单的操健身，如走路、跑步、健身操等等。还可以参加一些扩胸、扭腰、颈部伸展的瑜伽练习，一方面能够舒缓疲劳，另一方面能够预防背部斜的发生，更有益于身体的健康。
总之，我们应该充分认识到背部斜对我们的影响，从这扇办公室的门里走出来，均衡养生的同时也提高我们的工作效率。这才是我们期望的生活状态，通过我们的自我保护和自我管理，让自己的身体更加完美，赢得更加美好的未来。
