晚上睡觉关窗户的危害(晚上睡觉的好处有哪些)

晚上睡觉关窗户的危害 在夏季炎热的时候，许多人选择晚上睡觉时打开窗户以尽可能地降低室内温度。然而，随着夜晚的降临，关闭窗户已成为大多数人的习惯。这种做法不仅会影响室内空气的新鲜度，而且还会给人身体健康带来许多的危害。 首先，关闭窗户会降低室内的空气质量。在白天，房间里面的氧气通过打开的窗户不断地与外界空气进行交换。而在晚上，窗户关闭后，空气质量上升会减少，因为人们呼出的二氧化碳会增加，从而导致室内的空气污染。此外，没有新鲜空气进入，室内的甲醛、苯、污染物等有害物质就会积累在室内。这有可能导致呼吸系统疾病、头痛、乏力、嗓子干燥、眼部疼痛等问题。 其次，关闭窗户也会增加室内潮湿度。现代人爱生活，喜欢花钱买昂贵的床品，因为人们从床上起来的时候会发现床单感觉很潮湿。这是因为当我们在睡觉时呼出的水汽会被室内的湿度所吸收，而关闭窗户却使室内空气污染和潮湿度同时上升，使床上的潮湿度更加严重。对于呼吸困难、过敏性鼻炎和哮喘患者来说，这可能会导致相关症状的加重。 最后，晚上睡觉关闭窗户对安全也会造成威胁。在安全方面，关闭窗户会让室内的温度不透气，从而会导致室内的氧气浓度下降，增加人发生疾病的可能性。而且，如果紧急情况发生，如果窗户无法打开，人们难以从窗户逃生，也会导致伤亡。 综上所述，晚上睡觉关闭窗户的做法不仅会让室内空气质量下降、潮湿度增加、还会造成一些安全威胁。因此，在晚上睡觉时，为了保护身体健康，我们应该尽可能地打开窗户，使室内空气愈加清新，也更透气。当然，如果睡觉时需要关闭窗户，这时候，可以在睡前打开窗户通风，如果有条件可以搭配使用空气净化器，从而让室内及时通风，保证空气质量，同时保护身体健康。