以土命养什么命——探析五行学说与养生之道
中国传统的五行学说自古以来就是中医养生、农业种植、文化传承等方面不可或缺的理论支撑，在五行学说中，土元素被定义为万物生长的基础和育肥肥料，所以土命多数关注养育二字。本文将以此为主题，探讨土命养身需要注意的方面。
土命生育、养育天性强，顺应无忧
土命代表了人性中的营养支持和育肥育种的多益，所以土命的人很有生育能力，早婚早育多有子嗣，而在中医中，土命养生更是有着“育”的含义，在养生方面，与土命相关的器官是脾。脾脏位于人体腹腔，肝脾相辅相成，是肝对胆汁的生产和排泄，对脾的真正功能有所启示，表现在脾主运化水谷精微、肌肉四肢多益的构成，因此土命的人天性养生的方式，是要顺应、稳定、舒适的。养生之道要注意的是要少吃辛辣、生冷、不吃油腻腥膻。多吃谷物、薯类，方便消化的食品，如红薯、山药等，水煮、蒸煮、烤煮等菜肴方式也要采用天然清淡的烹调方式。
土命养生，膳食药补宜有限
土命养生的人比较容易衰老，需要充足的营养补充，因此建议药补宜有限地采用，比如可以吃些肉类、鸡蛋、鱼类等高蛋白、高营养的食品，再加上一些必需的维生素和微量元素，还有配合一些滋补品，如枸杞、黄芪、人参，这类东西，每天吃少量，不过度食用为宜。事物都是有两面性的，药补宜有限地利用，而在运动方面，土命的人比较慢，运动方式建议比较有规律、稳定和轻松，比如散步、缓步、轻度跑步、瑜伽等。
土命养生，环境对身影有必要予重视
环境对身影有决定性的影响，在土命养生中，家居环境要舒适、温馨、不喧闹，讲卫生、整洁，并且最好附近有许多绿色植物，颜色应以暖色调为宜，如花卉、氧化物等。环境中的氧气含量要足够，做好通风与补氧工作，认真开窗通风，避免霉烟等有污染的物质带给身体伤害，这样身体才能够长期健康，因此，土命儿时的培养环境特别值得注意，家庭的文化、早期教育质量、健康的生活习惯等都会对个体的建立和成长产生决定性的影响。
总言之，土命人士在养生方面主要关注育肥养育问题，建议少吃油腻辣，多食营养丰富，易于消化的食品，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，并且宜注意适量运动，定期检查健康状况。建议在环境卫生和条件改善方面有所关注，为身体建立和成长营造一个安全、温馨、有益的自然环境，为社会和生活增添美好的精华和价值。
