驱邪的五谷杂粮是我们中国传统的养生方式之一，既能滋补身体，又能清除身体内部的邪气，具有很高的保健价值。下面我们来介绍一下这些五谷杂粮。
第一，糯米。糯米具有滋阴润燥、益气轻身、肌肤光泽、对于虚弱体质的人更是有很好的改善作用。夏季喝稀饭、秋冬泡脚，都是不错的驱邪之法。
第二，黑米。黑米是含铁、胡萝卜素等营养成分丰富的一种谷类食品，食用它不仅能补血驻颜、防衰老，还能有效地驱除身体内的寒气。
第三，薏米。薏米可以护肤、防止色斑、祛除水肿等功效，同时也是可以驱邪的一类食物。用薏米煮粥，不仅可以增强肠胃的消化能力，还能起到去湿功效。
第四，玉米。玉米富含多种维生素和微量元素，并且结构松散，容易消化吸收，食用哪怕只有一小碗玉米粥也能为身体提供充足的能量。在清明节等传统节日，一些地方还有吃毛芋头蒸玉米饼的民间风俗。
第五，燕麦。燕麦是一种很好的消除疲劳和提高身体抗病能力的谷类食品，其独特的纤维结构和富含的β-葡聚糖不仅能够帮助消化，还能有效地驱除身体经络内部的寒气。
总之，驱邪的五谷杂粮是很受欢迎的保健食品。在日常饮食中多吃这些食物，不仅能补充身体所需的营养，还能提高身体抵抗力，消除身体内部的邪气。如果你也想健康长寿，请一定要多吃这些五谷杂粮，千万不要忽视它们的重要性。
