办公室是工作之地，我们大多数人每天要在那里待上至少8小时，有时候还得加班加点。然而，我们很少关注的是，办公室的一些不良环境和形式可能会对我们的身体造成负面影响，甚至对我们家人的健康也有影响，该怎么办呢？
第一，办公室空气质量不佳。很多人可能没意识到，办公室里的空气质量可能比室外差很多。首先，封闭的空间难以保持通风，易积聚尘埃、花粉、细菌和病毒等微观颗粒，容易引起人体过敏和感染。其次，一些装修材料、办公设备和印刷品会挥发出甲醛、苯等有害物质，破坏室内空气质量。建议企业加强室内通风、定期清洗和更换空调滤芯、选用环保材料等方式改善空气质量，保证员工健康。
第二，办公室噪音污染严重。办公室中电脑声、电话铃声、同事谈话声等噪音都会对身体产生负面影响。长期处在噪音环境中会使人神经衰弱、头痛、失眠等。尤其是对于孕妇和婴幼儿，噪音刺激更易对其身体产生伤害。建议企业采用隔音墙、降噪设备等方式降低噪音污染，为员工提供一个安静的工作环境。
第三，电脑会造成视力问题。在办公室工作，福利待遇好的人通常都有一台现代化的电脑，这是一项极其重要的工作工具。但是，如果电脑的屏幕无法保证清晰、亮度合适，就会对人的眼睛造成非常大的伤害。很多人都曾感受到长时间使用电脑后眼部乏力、干涩、充血等不适症状，如果忽视这些问题就会导致严重的眼睛疾病。因此，建议大家适时调整电脑的分辨率、亮度，定期眼保健操和休息。
最后，我们需要认识到这些不良环境和形式也会对我们家人的身体产生不良影响，所以不仅需要关注自己，也需要提醒家人。比如孕妇、婴幼儿、老年人等人群更为脆弱，应特别关注办公室环境对其身体的影响。
总之，办公室的不良环境和形式很多时候都是可以通过合理管理和改变来避免的。企业和员工都应该认识到这些问题的存在，共同营造一个良好的办公环境，保障员工及其家人身体健康。
