如何调适家庭关系(如何改善家庭关系)

相信很多人对如何调适家庭关系都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何调适家庭关系以及怎么调和家庭关系的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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怎样改善家庭关系怎样协调家庭关系如何调适家庭关系

改善家庭关系从改善家庭氛围开始，

家庭氛围的好坏对于一个家庭来说极其重要，好的家庭氛围不仅可以让家人幸福感提升，也可以让他人感受到“家的温馨”，从而让社会变得更加和谐。那么，究竟该如何营造良好的家庭氛围呢？

1、家庭生活要有仪式感。每逢佳节或特殊日子的时候，家人需要花心思营造较为温馨的氛围；

2、满足家人合理的需求。家庭成员之间需要去为对方考虑，适当地满足彼此情感、物质需求；

3、丰富家人的精神生活。合理的安排闲暇时间，多去参加学习、社会服务、家务劳动等活动。

接下来，会详细阐述以上3个方法，并给出相关建议，相信你会得到该有的收获。

家庭生活要有仪式感

在我的记忆里，父母每逢中秋都要亲自“烙月饼”，每一次端午节都要“包粽子”。每逢佳节一家人总是其乐融融，有着浓郁的节日氛围，也就是我们所说的“仪式感”。

「仪式感」是人们表达内心情感最直接的方式，它无处不在。仪式感并非繁琐、耗费精力和金钱，它更多的是我们对生活的态度。

然而，一个家庭想方设法养成这样的习惯，并非朝夕可以拥有，而是需要循序渐进的培养。可以参考如下4种方法，进行培养家庭中的“生活仪式感”。

1、调整生活心态。我们做任何事都需要有一个前提，那便是心态。我们是如何看待当下的家庭现状，这一点很重要。假如你是较为积极的心态，那么请继续保持；假如你时常感到不满，那么你就需要转变当下的心态，从积极乐观的视角去看待家庭生活，并下定决心去做出实际改变。

2、日常生活细节。当你调整好心态，你便需要从生活中的小事开启改变之路。有人说生活本来就很平淡，何来改变一说。其实，改变很简单，如原本脏乱的生活环境，现在开始变得干净整洁；以往点外卖，现在开始尝试自己做饭；以往回到家中一声不吭，现在开始了问候，等等。

3、节假日的安排。正如我们开始提到的中秋节一样，你是怎么安排的呢？你可以仔细地回顾以往，是否没有让家人感受到节日氛围呢？我们总是抱怨“节日的味道”变淡了，殊不知节日一直没变，变得是我们自己。每逢节假日的时候，我们需要放下焦躁的心情，去多陪家人，让你们好好的在一起过节。

4、特殊日子。家人的生日、夫妻结婚纪念日，甚至祭奠祖先的日子，这些都是每个家庭独有的特殊日子。家庭中需要特别的注重这些较为特殊的日子，不仅是对于家人的关心，更是为了调和家人之间的关系，从而营造良好的家庭氛围。

在我们的家庭生活中，夫妻相濡以沫是一种仪式感，孩子快乐成长也是一种仪式感。总之，我们不必去拘泥于形式，而是要从态度上去营造家庭中的“生活仪式感”。

满足家人合理的需求

相较于「仪式感」，适当地满足家人合理的情感、物质需求一样重要。在家庭生活中，家人们一般会有两方面需求，即：情感需求和物质需求。

1、情感需求。情感需求是感情上的满足感，也是心理上的认同感。家人之间存在的维系关系便是基于情感基础之上建立的，假如家庭不注重感情培养，适当的满足家人的情感需求，势必会造成家人心理上的不认同，甚至危及家庭和谐。

满足家人「情感需求」可以从两方面入手：

其一、多陪伴。对于家人而言，相互之间可以在一起便是最大的幸福。孩子希望父母可以陪着自己玩闹，而非一回到家就玩手机；妻子希望丈夫可以早点回家，多陪陪自己；丈夫希望妻子可以照顾自己的爱好，不要过度地干涉他的喜好，等等。这些看似很小的事情，便是给予家人最大的情感抚慰。

其二、多鼓励。情感给予一个人最大的好处便是“动力”，生活下去的动力。而这样的“动力”映射到生活中，便是“鼓励”。

如孩子考试成绩很差，这个时候家长多数恨其不争，处于愤怒的情绪之中。此时孩子的内心一定处于害怕、无助、彷徨，生怕父母给予一顿打骂。假如此时父母给予孩子安抚，晓之以情动之以理的坦诚相待，便会让孩子“被鼓励”，从而积极的努力。

以上提到的方法看似简单，但在生活中却需要家人们摆脱负面情绪，用心去陪伴、鼓励你的家人。

2、物质需求。物质是人最基本的生存需求，人们对于物质的需求随着社会的进行也在蜕变，物质需求的多样性变得更为丰富。对于一个家庭来说，家人的需求是否得到满足，也影响着整个家庭氛围的好坏。

例如：孩子希望得到一个从未拥有的玩具，父母就需要考量这一需求的合理性，如果有益于孩子快乐成长，价格适中，那么不妨满足孩子；夫妻之间爱好不同，丈夫希望拥有一套心仪的渔具，妻子希望换一套化妆品，这个时候夫妻不妨去考量彼此的需求，合理的去相互满足，促进彼此之间的物质满足感，从而去加深夫妻感情。

你可以发现，我们说的物质需求是基于合理性、承受能力，而不是毫无节制的索取，不理性的去消费。

隋景芳在《主观意志与人的本性》一文中提出人的本性有以下七个方面内容：生与死、逸与劳、贵与贱、富与贫、美与丑、奖与惩、乐与苦。

从家庭中情感与物质需求来看待这七点，我们便很容易的区分出家庭氛围的营造在于生死相依、劳逸结合、不论贫贱富贵，不在乎美丑，适当的去奖惩得失，体味家庭生活中的乐与苦。

丰富家人的精神生活

营造良好的家庭氛围除了仪式感与满足家人合理的需求以外，还需要去丰富家人的精神生活。精神需求不同于物质需求，它需要循序渐进的去培养。

对于一个家庭来说，丰富家人精神生活最佳的办法，便是利用闲暇生活去参加学习和社交活动、社会服务活动、生产活动和家务劳动。

1、学习和社交活动。家人可以定期参加一些互动性较强的学习活动，如父母陪着孩子去参加夏令营、读书会、亲子游戏，等等。在这样的过程中，家人们一起学习新知识，也为孩子提供了榜样，更促进了家人们的协作能力。

2、社会服务活动。一家人共同参与社会公益活动，不仅可以传递爱心，更会在参与体验帮助他人的快乐，让爱充斥在家庭生活中。从而丰富家人们的精神生活。如慈善拍卖、义演、主题捐赠、广场文化活动、艺术节、文化宣教，等等。

3、生产活动和家务劳动。一家人一起进行家庭大扫除，你是否体验过呢？我想大部分人都经历过，因为每逢春节我们都会把家中里里外外收拾干净，用崭新的面貌迎接新年。

你可以细细回味那样的过程，是不是觉得很快乐，虽然累，但是一家人其乐融融。这便是家人们一起参加集体生产劳动最大的益处，一家人为了共同的目标，团结一致去达成，当收获成果时，便{了解更多十二星座日期知识请关注:wwW.xzWanG.cc",;)}"会感觉到快乐。

以上提到的3种方法，需要引起大家的关注，相较于物质上的满足，家人精神上的满足感一样重要。虽然两代人（甚至更多）闲暇生活的安排有所不同，但丰富多彩的闲暇活动有着非常重要的意义，有利于营造良好的家庭氛围。

中年人怎样协调家庭关系_

中年人上要赡养老人，下要抚养子女，是家庭中坚力量，应具有宽容的性格，并通过道德修养，构成伸缩性的宽容姿态，来减缓家庭内部矛盾，制造和睦气氛，才能尽享天伦之乐。那么，如何才能调和好家庭关系呢？

1，公正和睦处理家庭内部之间要一碗水端平，不可有失偏颇。

2.宽容忍让家和万事兴。俗话说，免得百日之忧。

3.相互体谅友谊、支持、原谅比什么都重要。

4.奉献爱心家庭成员都充满爱心，家庭一定能和睦幸福。

5.克己自制克制自己，就可以避免好多争吵。

6.化解危机在面对尖锐矛盾，贵在及时和妥协。

7.互信莫疑夫妻间相互信任十分重要，避免不必要的猜疑带给家庭不良的影响。

8.迂回战术当家庭发生冲突以后，避免正面交锋，应从侧面避其锋铓化解矛盾。

很多“继父”“继母”都在抱怨说，爱人期待他们把孩子当成亲生的那样对待，继父、继母也向那个方向努力，但实际上会出现这种局面：不管教孩子，爱人不高兴，觉得忽略了孩子，情绪很大；管教孩子，爱人觉得过分了，而且孩子也是极其敏感的。对于孩子的教养尺度上难以把握，感觉怎么做都是错的。

如何调适重组家庭的亲子关系呢？国家儿童医学中心、北京儿童医院精神心理科专家闫瑞颖就结合门诊遇到的一些案例，来和您聊聊这方面的话题。

首先，夫妻双方要正确而客观地看待新的亲子关系，不要活在脱离实际的幻想中，不是亲生的父亲或者母亲，这是客观实际情况。对方可以很爱您的孩子，甚至超过孩子的亲生父亲或者母亲，但不能期待对方全部都能像亲生父母一样。当把不切实际的期待调整到一个客观正常水平时，往往能够看到对方的好，这样反而促进了亲子关系和夫妻关系。

第二，夫妻双方需要更多的信任。孩子是跟随一方来到这个新家庭的，如果家庭中的成人之间不信任，孩子能很快察觉，而产生新的不安全感。所以，相互间的信任是维系家庭稳定的一个重要因素。

第三，耐心地陪伴和等待。新的家庭需要一段时间的磨合，无论孩子，还是成人，都需要相互熟悉和适应。尤其是年龄偏大一些的孩子，他们往往需要更长的时间来接受新的家庭成员。需要家长的爱、耐心、尊重和陪伴，给予孩子们更多的空间和时间慢慢接受。

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