《天水讼卦》是《周易》中的一卦，它讲述了两个人之间的纠纷，需要借助公正的法律机构来解决。在身体健康方面，如果存在身体不适或者疾病，我们也需要借助医学机构的力量来解决。下面从身体保健、常见疾病和医疗方法三个方面，谈谈我们应该如何保护好自己的身体。
一、身体保健
身体健康是人类最重要的财富，因为只有身体健康，才能拥有其他任何财富的价值。因此，我们必须面对身体保健这个问题。身体保健包括营养、锻炼、休息和心理健康等方面。
首先，营养非常重要。人体需要摄取各种营养素来保持健康。我们需要多吃水果、蔬菜、全麦面包等富含维生素和矿物质的食物。此外，我们也需要避免减肥、暴饮暴食、吃过多的垃圾食品等不良饮食习惯，因为这些都会对身体造成伤害。
其次，锻炼也是保持健康重要的方式之一。我们需要每天坚持锻炼，以维持身体的整体健康。锻炼可以提高我们的心肺功能、增强肌肉和关节、降低体脂率等。适当的锻炼时间和方式可以根据个人的身体健康状况而定，但不锻炼则毫无益处。
此外，充足的休息也是保持身体健康的关键。我们需要每天睡足8小时，以保持健康的身体和大脑。合理的休息会让人感到精神充沛，精神头好，有良好的心态。
二、常见疾病
当前，常见疾病包括感冒、发烧、胃病、高血压、心血管疾病等。不同的疾病需要采用不同的治疗方式。
感冒是一种常见的疾病，如果不及时治疗，会导致严重的后果。感冒的治疗方法包括适当休息、多喝水、吃一些丰富的营养食物，并在医生的监护下使用抗生素等药物。
高血压是一种影响人健康的常见疾病，它会导致心脏和肾脏疾病以及发生脑卒中。治疗高血压的方法包括控制饮食、适当锻炼、不吸烟、减少酒精摄入，并使用降压药物等治疗手段。
三、医疗方法
如果出现了身体不适的情况，我们需要寻求专业医学机构的帮助来诊断疾病。但是，在选择医学机构时，我们需要时刻保持警惕，确保选择的医学机构合法可靠。同时，我们也需要遵循医生的治疗建议，不要盲目信任各种草药和自制药物，以免加重病情。
鉴于身体健康的重要性，我们需要时刻关注身体状况，进行积极的保健措施，如果出现身体不适，更要及时寻求专业医学机构的帮助，一步一步靠医生的治疗和自己的积极配合去保障身体健康。这样才能拥有健康的身体，才能拥有充实的生活，才能拥有快乐的生命。
