春夏养阳 秋冬养阴是什么意思 如何理解春夏养阳秋冬养阴

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1、春夏养阳秋冬养阴意思为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体秋冬收藏之阴气。自然界的阳气和阴气分别是指春夏的生长之气和秋冬的收藏之气，具体说就是春生、夏长、秋收、冬藏。

2、春天阳气上升，天地间孕育的是生发之气，因此当生的不要杀，当给的不要夺，当赏的不要罚，这样才能适应春生之气。春季养阳就是要使身体和精神充满生气，不要遏制它。

3、夏天阳气旺盛，阴气伏于地，天地之气相交，孕育的是“长气”。因此夏季养阳的要点是不要厌恶白天日长，要注重调养意志，不要轻易发怒或伤心，使自己神气充实。

4、秋天是收获的季节，伏于地下的阴气开始上升，秋风清凉有劲，孕育着收敛清肃的“收气”。所以秋季养阴也要顺应秋天的收敛之气，重在安逸宁静，以缓和秋凉肃杀之气的刑罚。

5、冬三月阴气盛极，万物潜伏，自然界呈现出闭藏的景象。因此冬季养阴之道是早睡晚起，精气内藏、避寒就温，以适应自然界的“闭藏”之气，总之：四时养生的要诀就是顺四时而适寒暑。

春夏养阳是指在春夏时节，充养、保护体内阳气，使之充沛并不断旺盛起来。具体来说，在春季，要顺应自然界生发之气，不要抑制或伤害它，应该注重调养意志，不要发怒或伤心，使自己神气充实。在夏季，要保护和调节人体阴阳平衡，不要过度耗伤阳气，避免阻碍阳气的生长。

总之，春夏养阳就是通过保养人体生长的阳气，使其充沛而旺盛，以适应自然界阳气渐生而旺的规律，从而达到健康养生的目的。

“春夏养阳，秋冬养阴”出自《内经·素问·四时调神大论》。

春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。

秋冬养阴：主要是指在秋冬季芍阴长阳消，由于自然万物逐渐敛藏，因此，人们应该顺应自然界的收藏之学习更多十二星座分析 知识请关注:wWw.tiAnxinGgu.cOm〖势，学会收藏体内的阴气，并使精气内聚，从而来滋养五脏六腑，抗病延年。

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