午运是什么意思啊(午火岁运中遇之是什么意思)

以午运是什么意思啊？ 午时是十二时辰中的第六个时辰，通常是中午 12:00 到下午 1:00。在中华文化中，有一个叫做“以午运”的说法。 “以午运”可以理解为在午时运动，是一种传统的运动方式。在中国古代，人们认为在某些时辰进行运动会对身体有益，而午时正是这些时辰之一。 “以午运”主要是指在午时进行运动，这种运动方式古人称之为“午武”或“午练”，包括跑步、太极、气功、散步等。 清代医学家吴鞠通在《别录》中有这样的描述：“午运”，“以人中日午时，乘极阳之气，辅之以用力，可助阳气。”意思是说在中午时候进行运动，可以辅助人体阳气的生成。 阳气旺盛，人体可以更加健康，同时“以午运”可以排除体内的热毒，增强体质。 虽然“以午运”古老而传统，但现代科学也证实了这种运动方式的好处。 研究显示，中午时分，饮食刚刚消化，心肺功能已经达到峰值，体温较高，血氧饱和度较高，这种状态非常适合进行户外锻炼。在这个时刻进行运动也可以增加身体的耐力、肌肉力量和心肺功能，减少生病的风险，同时还能帮助人们保持精力集中和增强生产力。 所以，“以午运”是一种既古老又现代的运动方式。无论是从传统文化角度或现代科学角度来看，“以午运”的好处显而易见。无论什么时间进行运动，保持健康的生活方式一直是人们的目标，希望大家可以从“以午运”的概念中汲取灵感，积极锻炼身体，享受健康生活的幸福。