垫高床头会有什么危害(垫高床头会有什么危害)

以垫高床头会有什么危害 现在的生活条件越来越好，人们对于居家环境的要求也越来越高，有些人为了追求更舒适的睡眠体验，会将床头垫高，但是这种做法并不好，因为垫高床头会对我们的健康带来一些危害，下面就来一起学习一下垫高床头的危害。 1. 容易导致睡眠质量下降 床头一旦垫高，会导致身体与地面的夹角增加，这样一来，人体的血液循环就会受到一定的影响，尤其是靠近床头的头部位置，血液供应相应的就会减少，这就会影响到脑部的血液供应，导致睡眠质量下降，影响我们的身体健康。 2. 增加脊柱压力 在床头垫高的情况下，身体的重力中心就往上移了一些，这就意味着身体在睡觉时要支撑更多重力，很容易增加脊柱的压力，进而导致酸痛和僵硬，甚至引发脊柱的疾病。 3. 扰乱呼吸节律 对于睡眠来说，呼吸是非常重要的，而垫高床头会引起身体姿势的改变，压迫呼吸道，从而阻碍呼吸节律的正常运行。对于老年人或者有呼吸障碍的人来说，这种情况更加危险，可能会引起严重的健康问题。 4. 易患上鼻窦炎 床头垫高会导致头部被加重，而且他会增进头部的湿度，导致了增进了呼吸道的湿度，这就意味着鼻窦炎的发生率会显著提高，引发鼻腔疾病，甚至是感染。 5. 易导致低血压 如果人体在平躺状态下床头垫高会造成一个问题，就是普遍的血压降低，因为血液会更决定性地被拉到头部。对于高血压人群来说这并不影响太多，但是低血压人群却会感受到明显的影响，容易产生头晕晕眩，轻则容易造成心慌、乏力等反应，重的可以导致昏迷等危险情况。 要避免床头垫高带来的危害，我们应该选择标准床高，尽量避免床头垫高，并注意睡姿的正确性，这样才能保证我们的健康，提高睡眠质量。