床头吹风
夏日的夜晚总是太热，睡在被窝里就像泡在温泉里一般，甚至觉得呼吸都有些困难。面对着窗外的夜色，唯一的慰籍就是吹空调。可是，空调开得太凉，又会让人感冒。怎样才能一夜舒适又健康地度过呢？答案，就是床头吹风。
床头吹风，就是将电风扇放在床头，吹向自己。这样，刚好可以控制风向、风速，不但可以解决夜晚的闷热问题，而且睡眠质量会更好。
床头吹风的技巧其实非常简单。首先，应选择一款风量大、噪音小的电风扇。为了不破坏床头质地，可以在电风扇底部垫上一些软材料，比如毛巾或者绒布，以此固定电风扇。然后，将电风扇调至适当的风速，要避免风速过大，刺激到身体。最后，将风口调整为最佳的吹风角度，比如偏向脚底或者身体下方，就不会直接吹脸部，影响睡眠质量。
床头吹风有着显著的优点。首先，可以将热气往外吹，让床铺和周围的空气变得凉爽。其次，因为电风扇比空调消耗的电力少，也就不会对电费产生太大的压力。同时，电风扇的噪音相对来说比空调要小，不会影响夜晚的睡眠。最重要的是，床头吹风的吹风鼓励肌肉放松，让身体更容易入睡，既健康又舒适。
当然，床头吹风也有一些需要注意的细节问题。首先是安全问题，电风扇插头应该连接牢固，避免电线过长可能引起的安全隐患。其次是睡姿选择问题，应保持正确的睡姿，避免造成身体的压迫或者不适。最后是风力和风向的调整问题，要根据自己的肉体状态、个人口味和温度变化调整风力和风向，以避免引起不适和睡眠质量的影响。
在实践中，床头吹风是一种高效、便捷、健康的睡眠方式。它既可以避免夜晚因为闷热而带来的不适，又可以消耗较少的能量和空气资源，同时还可以提升睡眠质量和健康保健程度。虽然床头吹风非常简单，但它确实是一种高明的生活技巧。
