儿童睡觉头朝向的话题，在国内可谓是家喻户晓。有不少人都相信睡觉时儿童头朝向的方向会影响身体健康，这就引起了广泛的关注和讨论。但我们时常会听到一些说法，如“睡觉不要头朝向北方”、“睡觉要头朝向东方”等等，那么这些说法有没有真正的科学依据呢？下面，我们就来谈谈儿童睡觉时头朝向的问题。
一、是否会因头朝向不对而影响健康
不少人认为，孩子睡觉时，头朝向北方或西方都不好，因为北方是阴气较重的方向，而西方则是阴气最盛的时候，所以头朝这两个方向，容易导致健康问题。但是，实际上，没有科学研究证实头朝向北方或西方会影响健康。相反，目前已有研究表明，儿童睡觉头朝向任何一个方向都没有任何影响。
二、睡觉时头朝向哪个方向比较好
虽然没有什么科学依据能够证实，不过其实还是有些比较普遍的说法。其中最常见的是让孩子睡觉时头朝东南方的方向。因为东南方是我们日常生活中最常见的阳光方向，有大量阳光的照射，而且夏季经常有清晨的清爽凉意，当孩子的身体吸入新鲜的空气时，也很有助于孩子调整自身的代谢水平。但实际上，科学研究也证实了这样的说法。研究者研究了小学生在睡觉时的方向，并对比了多项生理指标。结果显示，东南方向确实更为舒适和安心，孩子在这个方向上睡觉的时候，才更能够平稳睡眠，更好地发挥身體代谢的作用。但是，选理东南方向有多重要呢?对于少数选理东南方向家庭,恐怕由于自身睡姿,睡具及身体状况不同,可能并未达到想象的健康效应。因此，选择哪个方向睡觉，也要结合自身实际情况进行选择，而不是迷信道听途说，毫无根据地跟从。
三、儿童睡眠中应注意的事项
无论睡觉的姿势，都关乎睡眠时是否能够充分的休息，以达到舒适的效果。而针对儿童来说，为保证睡眠质量，有几个点需要注意：
（1）睡觉环境要安全、卫生：保持空气流通，避免使孩子窒息。另外，家长要定期做好被褥、床单、枕套等清洁工作，以保持睡眠环境的卫生。
（2）定期清洗床品：儿童的身体比成人更娇嫩，常常会出现过敏现象，因此需要定期清洗被褥，尤其是夏季潮湿的天气，要更加注意。
（3）睡前运动：在睡前进行适当的活动，使得孩子的身体能够适应前一天的运动量，从而保证睡眠的质量。
总结：儿童睡觉头朝向，虽然经常会引起争议，但是其实作为家长应该按照儿童个体情况进行综合考虑，选择适合的方式。无论睡姿还是睡觉环境，关键都在于细节方面的注意，只有这样，才能保证孩子的睡眠质量，让他们健康成长。
