安静的心
人生中有时候我们会遇到各种各样的困难,在这些时刻,能够静下心来想想事情的本质并制订出好的解决方案是非常重要的。然而,对于大多数人来说,这似乎比登天还难。
在我们这个嘈杂的世界中,每一天都有数百种让我们分心的事情,从电视广告和移动电话,再到朋友圈的微信消息和脸书新闻,所有这些都在试图打破我们的平静来吸引我们的注意力,让我们忘了我们此时此刻应该做什么,并不断地将我们拉回干扰我们心境的事件和场合。
因此,对于我们的生活,我们需要保持一个安静的心态。仅仅保持心静不为容易,我们还需要主动创造快乐、宁静和平和的环境。
重要的是,我们可以通过强制自己“放慢脚步”,并寻找一些既可以让我们放松,又可以带给我们快乐的方式来达到这一目的。这也体现在我们学习的过程中,这样我们才能更好地理解所学知识和提高自己的学习成果。
在传统的东方文化中,“禅”代表的就是一种安静的心境。禅宗学派的宗旨便是以安静的方式来实现走出纷扰,寻找我们内心平静的快乐。禅的根源可以追溯到两千多年前的古印度,在这里,禅简单而又深邃。有禅的修行的人,可以通过冥想、清扫、植树等方式,使心境平静下来,从而调整心态,使之更接近内心的平静。
我们也可以使用各种不同的方法来放松我们的身心,如听音乐、看书、散步等。这些活动简单而又轻松,可以让我们的心情得到放松,忘却周围的事物,找到内心的平静。不过,要注意的是,这些方法只是一种暂时的放松,仅仅是缓解压力的方式,而真正的安静的心需要我们长时间的培养和实践。
最后,我们应该清晰地认识到,我们的内心是一个不断在发展、变化的,可能非常深奥的领域。但是,这不应该让我们感到无望,忧虑,也不应该阻碍我们走向内心的平静。如果我们能够保持安静的心,保持内心的平衡,我们就能够应对困难和挫折,更好地掌控我们的人生道路,获得更多的成功和快乐。