办公室靠坐有什么讲究没(坐办公室学什么专业好)

办公室是现代城市里工作人员的主要工作场所，日常工作离不开办公桌和椅子。在办公桌和椅子的配置方面，有一种比较常见的配置方式，就是“靠坐办公”。什么是“靠坐办公”？靠坐办公是指办公人员在工作时，双手放在桌子上，身体向前倾，并将上半身贴近桌面，同时将背部、小腿和脚底部靠在椅子上，以此来保持稳定的工作姿势。那靠坐有什么讲究吗？在日常工作中，靠坐有很多注意事项和讲究，下面就为大家详细介绍一下。 首先，靠坐可以减轻背部负担，降低腰椎压力。在日常工作中，背部是最容易受到压力的部位之一。如果办公人员长时间保持同一个姿势，会让腰部和背部受到极大的压力，从而引发疼痛和不适。而靠坐可以使办公人员的上半身和下半身分别承担部分负荷，减轻了背部的负荷，避免了出现疼痛和不适。 其次，靠坐可以有效避免办公疲劳。对于长时间坐在办公室工作的人来说，办公疲劳是一个非常常见的问题，容易出现头晕、眼花、倦怠等不适症状。而靠坐姿势可以让机体处于一个相对放松的状态，有助于缓解办公疲劳，有效提升工作效率。 此外，靠坐还可以提高工作效率。相比于坐在椅子上胡思乱想或者手握鼠标消磨时间，靠坐可以让办公人员专注于工作，把精力集中于待完成的任务。由于双手放在桌子上的姿势可以增加稳定性，所以工作时可以更加高效地处理信息，从而提高工作效率。 那么，如何正确地靠坐呢？在靠坐时，应遵循以下原则： 1. 双脚要平放在地面上，不要悬空或者斜放在椅子上，以免造成局部疲劳。 2. 上半身要向前倾斜，感觉胸部和肚子贴近桌面，脖子保持自然状态，不应弯曲或伸直。 3. 双手放在桌子上，手臂要尽量放松，肩膀和胳膊不能过度用力。 4. 坐姿要保持稳定，不要轻易移动，避免出现不必要的疲劳和疼痛。 总之，靠坐在日常办公中是一种非常常见的工作姿势，具有很多优点和好处。合理运用靠坐姿势，可以减轻背部负担，避免办公疲劳，提高工作效率。但是，如何正确地靠坐却是需要一定技巧和注意事项。我们应该遵循靠坐的原则，正确运用这种姿势，提高工作效率，保证身体的健康和舒适。