随着现代生活方式的加速，许多人已经意识到强调健康的价值。一个良好的睡眠模式是健康和幸福恰当生活的关键。睡不好觉不仅会让你变得困倦疲惫，还会影响你的情况和行为，甚至有所增加某些疾病的风险。除了饮食、锻炼和其他健康习惯，房间的环境也会对你的睡眠产生影响。以下是一些有助于良好睡眠的房间装饰和摆设。
黑暗环境：如果在睡觉时不想被光线打扰，房间一定要保持黑暗。从窗户、窗帘和房间门中封锁光线，可以帮助加强睡眠。此外，睡眠面罩或黑暗窗帘也可以作为足够遮蔽光线的辅助。
静谧环境：在噪音环境中，想要睡觉是一项具有挑战性的任务。像电视机和电脑，还有其他干扰人类视听的声响，都会分散你的思维并影响你的睡眠。为了使房间安静，可以使用吸音材料和大型书架等，防止其他外界声响的影响。
温度适宜：设计一个适合睡觉的温度是非常重要的，因为它将直接影响到睡眠的质量。对于许多人来说，最好的睡眠环境是一间冷房间，温度在60到67度之间。你也可以运用空调和加湿器控制温度和湿度，这将使你在夜晚得到良好的睡眠。
舒适的床：床是任何房间的中心点，因为它将直接影响你的睡眠质量。一张床必须舒服，符合你的身体曲线、大小，这样你就会在晚上睡得更好。使用适合自己体形的床垫也是必不可少的，这将保持头、颈、背和脊椎的正常对齐。
正轴氛围：摆放正轴气场的艺术品和绿植，并组建自己的风水，会让家居环境更加舒适。在寝室中，适当的摆放有艺术气息的画作、挂件、花卉等，并表明它们的放置位置，有助于调节睡眠环境。
改变室内光线：人体时间当地时间制度可以根据我们的生活模式来使用。通过调整灯光和放置灯，如夜灯和灯板等，可以改变室内光线产生的气氛，帮助我们在非常规时间睡觉。
结论：通过小小的改变和正确的设计，可以帮助我们在夜晚得到更好的睡眠环境。一个调整好的房间，斩获深度睡眠，提高身体免疫力，启发积极情绪变得更开心幸福。因此，在设计家居环境时，请记住你的床是人类最重要的附件，要兼顾舒适性和墙体。
