桂花不仅被用来制作食品和香料，也常被放在室内以取得一些固定的好处。室内的桂花香味儿是许多人喜欢的，尤其是在弥漫的秋天。然而，有些人声称桂花的气味会影响睡眠，这是真的吗？
首先，让我们来看看桂花的好处。桂花被认为有舒缓神经和促进睡眠的作用。古代中医在桂花内部发现了一种称为5-羟色胺的分子，这种分子有助于舒缓神经并增加人体内睡眠激素的分泌。另外，桂花也被认为有消暑解毒的作用，常常被用来泡茶或制作糕点。
在放置桂花在室内时，会使芬芳香气非常散发。这可能会导致一些人对花香过敏，或会感到头晕或恶心。这种情况下，桂花的气味确实有可能会影响睡眠。但是，只要你不过敏或有其他问题，桂花的香气是完全安全的，并没有任何研究证实它对睡眠会有负面影响。
实际上，桂花还有一些被证明能够帮助你扩大睡眠的好处。在近期的一个研究中，科学家们将桂花的身体效应用于睡眠治疗中，他们发现桂花可能会改善人体对睡眠的控制，帮助人体进入深度睡眠模式。
当然，这并不是说每个人都应该放桂花在卧室里。如果你对花粉过敏，或是容易生病或有其他健康问题的人，那么最好还是避免桂花放置在室内或者更好的是在咨询医生之后再尝试。另外，如果你睡觉时感觉浑身不舒服，或感到对香味过于敏感，那么不妨尝试将桂花移至另一个空间或是停止使用它，以确保良好的睡眠习惯。
总的来说，桂花是一个值得考虑在家中放置的项，但是每个人对它的反应都是不同的。如果你享受它的芬芳，那么为什么不尝试一下，看看它是否能让你更好的入睡。
