办公室是工作的地方，有人称其为现代人的第二故乡。然而，有些办公室没有窗户，这会导致一些健康问题，如头痛、疲劳、失眠等。这些问题可能会使工作效率受到影响。现在，我们来看看如果你的工作场所没有窗户，你可以做些什么来缓解这种情况。
首先，你可以为办公室添加一些植物。植物是将氧气转化为二氧化碳的成分。他们可以净化空气并保持室内空气清新。烟草消耗氧气和释放有害物质，植物可以中和这些有害物质并提供新鲜的氧气。您可以在办公桌上放置一盆小型盆栽，例如仙人球、常春藤或紫罗兰等。同时，您可以将大型植物放置在办公室中心区域，以促进更好的空气流通。
其次，添加氛围灯可以有效解决办公室空气不流通的问题。氛围灯可以模仿阳光并提供人体需要的阳光和视觉刺激。当您在户外晒太阳时，您的身体会产生维生素D，并促进健康的骨骼和身体免疫系统。然而，如果工作时长时间处于没有窗户的室内，则无法获得足够的阳光。您可以使用白色或蓝色的LED灯，这可以提高您的注意力和精神状态。尝试使用昏暗的灯光来模拟日落和夜晚的光线。
第三个解决方案是改变您的工作方式。如果您的工作只需要使用电脑和互联网，那么使用笔记本电脑并且可以轻松移动到阳光可以照到的地方。假如您需要长期呆在办公室，尝试减少对电脑和其他电子设备的依赖，并尝试使用纸质文件和书籍来完成任务，也可以移动到另一个位置阅读和完成任务。您还可以利用午休时间，走出办公室，在外面散步并呼吸新鲜空气。
最后，保持办公室清洁并保持良好的通风。室内空气可能污染严重，如果办公室没有窗户，空气流通将不够。安装通风系统，使用空气清新剂可以帮助净化室内空气。据研究表明，室内空气污染的比大约是室外的两到五倍，这意味着我们需要更经常地清洁和更好地通风。使用高效空气净化器可以帮助过滤室内空气中的污染源并提高室内空气质量。
尽管没有窗户的办公室会带来诸多问题，但您可以采取一些简单的措施来缓解它们。添加植物，使用氛围灯，改变工作方式，保持办公室清洁和通风可能是可以做到的。如果您被困在办公室中，不妨尝试这些措施，以改善您的工作环境，并提高自身的生产力和幸福感。
