办公室是我们每天工作的地方，大部分时间都要坐在电脑前，这些无形中会损害我们的身体。阳气是中医学术语，一般认为是指代表“生命力”和“免疫力”的能量，它流动通畅与否，直接关系到一个人的身体健康。阳气不足是常见的中医疾病，那么办公室阳气不足该怎么办呢？
1.多喝水
长时间坐在空气不流通的办公室里，很容易感觉口干舌燥，那就多喝水。饮用温水比冷水更能温暖身体，温热的水还能帮助血液循环，有助于扩张血管、加速新陈代谢，增加身体的阳气。
2.注意调节室内湿度
办公室气温保持在23℃-26℃比较宜人，但过于干燥的空气会让人感觉不舒服，也有可能导致皮肤过干，进而损害身体的阳气。因此，办公室内应该增加适量的湿润度，可以使用加湿器或自然方法，比如放些绿植、开一些窗户进行通风换气等。
3.放置宣散香薰
宣散香薰可以有效地改善室内的气氛，适当的气味可以让人感觉清新、舒适和精神抖擞。不同的芳香有不同的功效，如茶树、薰衣草、迷迭香等都具有杀菌、驱虫的作用，可以净化空气，改善人体阳气不足的状况。
4.合理安排工作时长
现代人大多数时间都是宅在办公室里，极少见到阳光。阳光可以提高人体免疫力，改善心情，增强人体阳气。所以，合理安排工作时长和休息时间，劳逸结合，利用自由时间多晒太阳，呼吸新鲜空气，让身体得到足够的养分，便能增强阳气，保持身体健康。
5.合理饮食
工作中，很多人都会习惯点外卖，快餐等食物，但是，过多的垃圾食品会损害身体健康，同时也会影响身体的阳气。身体的好坏，与我们的饮食习惯有很大的关系，应该多吃一些易于消化的食物，并且吃的饭菜要多样化、均衡。
小结
阳气是一个人身体健康的重要因素，阳气不足影响身心健康，也使人容易患上一些疾病。而办公室是现代人工作的大本营，因此，我们需要积极采取一些有效措施，提高室内的生活质量，增加身体的阳气。通过多喝水，注意湿度，放置宣散香薰、合理安排工作时长和休息时间以及合理饮食等多种方法，我们能够有效地提高阳气，保持身体健康。
