孕12周晚上睡觉老是做梦
孕妇的身体变化是很大的，包括妊娠反应、血容量增加、胎位移动等等。这些变化都会影响到妇女的日常生活和睡眠质量。在孕12周左右，妇女容易做梦，并且每晚会做很多梦，有时甚至会觉得自己没有睡过。
那么，为什么孕12周晚上会经常做梦呢？
首先，妇女在怀孕期间体内分泌的荷尔蒙会发生大幅度的变化，这些荷尔蒙的变化会影响到人的睡眠质量。因为怀孕期间，妇女的荷尔蒙分泌会变化，血管刺激素、孕激素、雌激素等都会增加，影响到人的睡眠。这就是为什么孕12周晚上做梦频繁的原因之一。
其次，妇女在怀孕期间经常会关注到自己的身体和宝宝的健康情况，情绪会受到一定的影响，可能会影响到睡眠质量。因此，有很多孕妇经常会做梦，有时做的梦可能会和自己与宝宝的生活相关，例如做梦梦到孕期检查结果不好，或者梦到宝宝在肚子里不太正常等。这些情况都会导致孕妇夜晚睡眠不安稳，多做梦。
当然，还有其他的一些原因也会导致孕妇在怀孕期间做梦频繁，例如睡眠环境不好、胎动等。但需要注意的是，孕妇如果睡眠不好，会对自己和宝宝的健康造成很大的影响。因此，孕妇在怀孕期间要保证充足的睡眠，创造适宜的睡眠环境，避免在睡前太兴奋、太担心自己或宝宝的情况，以免引起恐慌情绪。
同时，孕妇可以采取一些方法来帮助自己改善睡眠质量，例如：
1.适当的体育锻炼，促『推荐更多
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2.晚上多喝温水，保持足够的水分，有利于妊娠期间的代谢和排毒。
3.选择适合自己的睡眠方式，如根据自己的睡眠习惯选择卧室和床上用品，保持适宜的温度，不要太暗或太亮。
4.请医师检查妊娠体重和生化指标，避免孕期发生不良后果。
总之，孕12周晚上睡觉老是做梦是正常的现象。孕妇们需要保持充足的睡眠时间，创造适宜的睡眠环境，积极调整自己的情绪和心态，以保证自己和宝宝的健康。
