为什么睡觉睡多了身体会发虚呀走路都轻飘飘的!大神们帮帮忙(为什么睡觉睡多了会上火)

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为什么睡觉睡多了身体会发虚呀,走路都轻飘飘的!大神们帮帮忙

人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕的,也就是这个原因,人体长时间睡觉,大脑就会长时间的血液比较少,也就会相对却氧,也就会感到头晕了.当然也跟你睡觉的环境有关系,比如空气是否流通,环境是否安静,睡眠质量好不好都有关系.什么事情都有个度,一般人睡眠时间8小时左右就可以了,并不是越多越好,这也许也是辩证法的体现吧.怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。总之，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量：＊睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发疾病。为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多。我们特别强调的是，现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为，只有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！＊睡觉的环境要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。三宜是：睡前散步。《紫岩隐书养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。＊顺应生物钟如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。总之，形成习惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。＊调节饮食我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳：忌饱食晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。＊噪音不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰。另外，对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量。＊睡觉时间要想提高睡眠质量，入时间必须注意；能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡希望你每天都能睡个好觉！

头昏。无力。人感觉轻飘飘的。像喝了酒似的大神们帮帮忙

你的检查结果已经明确地说明你患有颈椎病。突然昏倒是典型的椎动脉型颈椎病，头昏、嗜睡是因为颈椎椎体压迫血管导致脑供血不足引起的。胸闷、想吐是椎体压迫神经导致植物神经调节功能紊乱所致。颈椎病的症状很多且很复杂，非常容易和其他病相混而误诊。颈椎病是现代年轻人的高发病，主要是因为经常长时间使用电脑或伏案工作，长期保持一种姿势或频繁的头部活动，造成颈部筋膜组织产生慢性劳损性炎症，进而变性，以及颈椎骨质增生等，使椎体间隙变窄，压迫血管、神经或脊髓，产生一系列不适症状。主要有： 1.情绪改变：焦虑、易烦躁、易怒、心灰意冷等情绪不稳，甚至有自杀或自残倾向； 2.心血管系统病症：是高血压、心脑血管病的根源，心慌、胸闷、气短、心律失常、房颤及其他植物神经功能紊乱的各种症状，严重者有致瘫危险； 3.头部不适症状：头痛、头皮发麻、眩晕、耳鸣、视物不清、流泪、记忆力差、注意力不集中、反应迟钝等； 4.消化系统病症：恶心、呕吐、胃返酸、不明原因的胃痛、胃肠功能紊乱； 5.全身其他症状：全身乏力，手麻、持物无力，走路不稳，感觉地面不平，如同踩棉花等软物。建议你到医院做个颈椎CT检查确诊

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身体为什么会轻飘飘的

病情分析：体表水分丢失太多，造成体内水分代谢不平衡，具体说就是脱水，血液循环不流畅。头脑不清楚、身体轻飘飘的感觉就是缺血而导致的缺氧现象。意见建议：

为什么通宵玩过以后走路感觉轻飘飘的？谢谢了，大神帮忙啊

她是通宵KTV,不是上网吧....她的主要原因是老了.......岁月催人老啊....哈哈...

为什么烟会使人感觉身体轻飘飘的？

因为尼古丁在***大脑神经系统，相信你是抽烟不久、所以才有这种感觉，长期抽烟会产生依耐性对身体不好、尼古丁的长期摄入会渐渐代替大脑里原本的一个东西、使它自己不能产生，必须要摄入尼古丁才能使之平衡、也就是所谓的上瘾。

为什么运动完腿走路会感觉轻飘飘的

长时间不运动或运动过量

走路轻飘飘的什么意思？

意思就是走路没力气，或者说很轻盈。轻飘飘。。。四川话嘛

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睡觉时总是感觉身体轻飘飘的不是自己的

你把枕头垫高一点看一看还会不会有这种现像，还有你去诊所测一下你的血压。你觉得身体在呼吸可能是你的过度兴奋有关联，你睡觉时你神情放轻松一点，不要刻意去注意什么，你越注意就越种感觉，因为你注意力越集中某一个点上，你的神经就会越敏感，你在大脑就会越兴奋，就会引起你的失眠。

为什么吃了某些药后，会感觉身学习更多星座常识 知识请关注:wWw.xZlOu.cC】体轻飘飘的

是神经性药物

睡觉前喝多了水对身体好吗？为什么？大神们帮帮忙

睡觉前喝多了水对身体不好,容易引起水肿.

晚睡晚起是很多加班狗的生活常态，都知道“早睡早起身体好”，长期的晚睡晚起是否会对身体造成不利的影响？我的作息习惯又有不同，喜欢夜深人静写写东西，而早晨又想晨练，往往是夜里2点睡，早晨还要6点半起，中午午休半小时，一天也精力充沛，没有什么不适。而我有个同事，年纪轻轻，每天10点前睡觉，7点半后起床，整天还在嚷嚷困得不行，其实成年人一天睡多睡少，和个人习惯体质有很大关系，没有一个统一的标准。

科学家经过研究认为：一个人休息不足才会造成身体不好，与早睡晚睡、早起晚起关系不大。如果能保证足够时长的正常质量睡眠，晚睡晚起或者熬夜，对身体没什么坏处。经常熬夜的人身体不好，不是因为晚睡，而是没有认真补觉，导致睡眠时间不足。熬过夜的人认真补两觉，身体是无大碍的，经常熬夜而又不认真补觉，时间长了对抗能力是会下降的。当然夜生活过于丰富，不能形成有规律作息，头脑过于兴奋，可能导致睡眠质量差，导致无法充分休息。

如果条件允许，早睡早起、作息有规律最好。但是晚睡了怎么办？晚睡就要尽可能晚起，保障充足的睡眠时间。一旦遇到夜班等熬夜情况，在休息时间要认真补觉。最后不要连续熬夜，新闻中就报道过，有员工连续加班几个昼夜，结果猝死的悲剧，而且还不是一二起，所以年轻人也不能仗着身强力壮，长期熬夜，这对健康是不利的。

身体状况不太好的人，可以通过少吃饭，或者周末用一天尝试轻断食，只吃一点低热量的水果，当体重和体脂率下降后，睡眠质量会有所改善，等休息好了，可以增加一些运动。运动可以增加大脑的供氧量，可以缓解疲劳，提高睡眠的质量。

再次，晚睡晚起混乱整个排毒过程，人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。睡眠时生长激素分泌会明显增多，夜晚，躺在床上，如果没有睡着，保持着清醒状态，则不会分泌生长激素。只有入睡后，生长激素才会慢慢分泌，并且逐步增多，直到入睡后70分钟左右达到高峰。

然后，睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

从以上对比当中可以很明显的看出，晚睡晚起对于身体来说是有一定的危害的，早睡早起才是比较好的习惯，所以，有晚睡晚起习惯的人应该尽快的调整自己的作息规律，尤其对于青少年来说，更要注意早睡早起，这样才会更加有利于生长发育。

早睡的好处有哪些？

1.是有助于缓解压力。人在睡眠的时候，身体的自我调节和修复系统会启动，白天的各种压力会在也夜间得到一个很多好的缓解。有时候人们压力大或者是心情不好，会选择通过睡觉的方式来缓解。

2.是能提高记忆力。早睡能让人的大脑得到充分的休息，使思路清晰，对提高记忆力有好处。

3.是早睡能早起。早起有很多好处，首先是有充足的时间保证吃早饭，细嚼慢咽不禁对胃好，而且对夜间消耗的能量进行有效补充，利于身体健康;还有就是早起能做很多事情，一些明星或者是运动达人会选择早早上起床锻炼。

很多人都知道早睡早起身体好，晚睡对身体不好，但是很多人在睡觉前都想着是今天我要早点睡，睡个美容觉，但是当躺在床上的时候，看看电影、刷刷朋友圈，时间就这样过去了，所以一天天都是在12点以后才睡觉，长此以往发现皮肤变差了，记忆力减退了，这都是晚睡造成的。

不规律的睡眠时间及工作压力，会危害内分泌代谢不完整，导致肌肤水分流失，随便造成皱褶不断涌现、皮肤暗淡、长暗疮、眼袋加剧等，特别是上好妆后情况会很糟，妆难以化匀称。在一连串的熬夜之后，倘若觉得脸紧紧的、发痒的，有起屑状况，还可能会得脂漏性皮炎。※从身体健康的视角讲，经常熬夜的坏处多多的。因为人若长期熬夜最随便疲惫、时间精力萎靡，身体的免疫能力还会伴随着着陆。

发烧感冒、肠胃染上、皮肤过敏这些都是会找你。假如经常熬夜，更会渐渐地发生失眠症、记忆减退、爱生气、心神不宁等神经系统、时间精力病症。过度劳累使身型的中枢神经系统作用杂乱无章，造成身体内关键的部位和机制失调，例如造成心率不齐、内分泌紊乱这些，明显的便会造成全身上下的应激性、染上病症的概率相对应提升。疲惫病症明显的朋友应该比一般人得了吸气、消化道、

循环器官等各种各样染上症的机会也增加许多。睡眠质量权威专家认为：睡眠时间是基础代谢运动中关键的生理学过程,母亲节。没有睡眠就没有健康，休息不好，不仅身型消耗无法得到填补，同时因为生长激素生成不够，会导致身体内自然环境失衡。长期晚睡，对人体的肝肾功能有危害，由于熬夜立即干涉了肝的排毒时间，进而造成身体毒素沉积，肝脏功能力不从心，它是我们都知道的。下面，我谈谈自己的常常晚睡早起的危害。因为高校情况下培养的不太好作息时间表，夜里经常睡不着，但第二天由于作业而迫不得已早上。晚睡早起的表现就表现出来：

休息不好，白天上班无精打采；做事儿觉得大脑思维迟钝；脸部肤色暗沉，长粉刺痘痘。这是我晚睡早起的并发症，近期窦骁的离开，要我逐渐担心担忧。很担心长期性这样下去自己会像网咖的网络成瘾君一样卒死，也担忧老年痴呆症。因而，我呼吁大家一定要注意休息日，一起调节健康的生活情况。爱情价更高，改革成本且护且珍惜！

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