春天包括哪三部分 春天分为哪几部分(春天的三个部分)

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春天分为哪几个阶段春天包括哪三部分 春天分为哪几部分春天分为三个阶段分别是哪几个

春天从节气分：有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个阶段。春季包涵了一、二、三月，而合称“三春”，分为三个阶段。按民间习俗，十天为一春，春季有90天，故又称“九春”，分为九个阶段。

春天，又称春季，是四季中的第一个季节，指立春至立夏期间，是万物复苏的季节。在北半球的公历为3月～5月，而南半球（如澳大利亚）则是9月下旬～12月下旬。春天气候温暖适中，中国内陆大部分地区有降雨，万物生机萌发，气候多变，乍暖还寒。

拓展小知识：一年四季都分为三个阶段。比如夏天分为孟夏，仲夏，季夏；秋天分为初秋，仲秋，晚秋。冬天分为孟冬，仲冬，季冬。

地球上的四季首先表现为一种天文现象，不仅是温度的周期性变化，而且是昼夜长短和太阳高度的周期性变化。当然昼夜长短和正午太阳高度的改变，决定了温度的变化。四季的递变全球不是统一的，北半球是夏季，南半球是冬季；北半球由暖变冷，南半球由冷变热。昼夜长短和太阳高度，在不同季节有周期性变化规律。

1、初春是四季节令中的第一个月,春天开头的第一个月.包含了两个节气:立春2月3—5日、雨水2月18—20日。

2、仲春:孟春之后阴历二月为仲春.包含了两个节气:惊蛰3月5—7日、春分3月20—22日。

3、暮春:就是我们现在理解的“晚春”,如“暮春三月”.包含了两个节气:清明4月4—6日、谷雨4月19—21日。

孟春，仲春,暮春。

简介

1.初春是四季节令中的第一个月,春天开头的第一个月.包含了两个节气：立春2月3—5日、雨水2月18—20日.

2.仲春：孟春之后阴历二月为仲春.包含了两个节气：惊蛰3月5—7日、春分3月20—22日.

3.暮春：就是我们现在理解的“晚春”,如“暮春三月”.包含了两个节气：清明4月4—6日、谷雨4月19—21日.

拓展资料：

春季虽是肝病高发季节，但也是所有生物推陈出新，生气盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气，畅气血，是调肝养肝的好时机。故，中医有“春宜养肝”之说。春季开启了一年生命活动周期的序幕，养生应以养肝护肝为先。

1.多补充水

春季风大，气候干燥，水分缺乏，应多喝白开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2.饮食平衡

春季天气逐渐变暖，此时阳气升发，饮食要以清淡平和，营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、辛辣、油炸食物，这些食物难消化，会加重胃和肝脏的负担。此外多食新鲜时令水果。

3.心情愉快

春季养肝，首先是保持心情愉快。人常说“火大伤肝”“怒伤肝”肝火太旺，都是在说情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱，内分泌紊乱，重者则可致精神失常，高血压，心血管疾病，大大降低人体免疫力。要想肝脏强健，首先注重情志养生，学会制怒，要尽力做到心平气和，乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发，顺调。

4.适量运动

春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的大好季节。建议人们纷纷走进大自然，尽情吸收春的气息，活动肢体，以助肝气升发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来，吐故纳新，焕发生气。在春季开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。

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