娱乐圈中有哪些瘦身成功的女明星

今天来为大家解答娱乐圈中有哪些瘦身成功的女明星这个问题的一些问题点，包括减肥成功的明星女也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

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娱乐圈中有哪些瘦身成功的女明星盘点减肥成功的8大明星,杨紫尹正上榜,黄晓明排第几瘦身榜样:减肥最高效的10大女明星

娱乐圈里面瘦身成功的女明星有纪敏佳、胡杏儿、李湘、何洁、蒋欣、闫妮等，下面小编给大家具体介绍一下。

1、纪敏佳

这一位很多人不认识，其实她是曾经超级女生的选手。她现在的模样和当时参加超女时的形象相差非常之大，有人说是因为减肥，也有人怀疑她整容了。

2、胡杏儿

胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后胡杏儿拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加。

3、李湘

李湘其实一开始她的身材是很苗条的，只不过在生完孩子后，发福过于严重，看上去完全没有了美感。之后，李湘开始日复一日的减肥，节食运动等方法都去尝试。如今减肥成功的她，又再次漂亮了起来！

4、何洁

自从何洁离婚后，完全像变了个人，身为两个孩子的妈妈，她必须坚强起来。其中，值得一提地就数她成功减重20斤。为了能够迅速恢复身材，她进行了魔鬼般的训练，连减肥教练都直呼她太拼命了！

5、蒋欣

华妃娘娘蒋欣在《欢乐颂》第二季里，蒋欣的微胖身材越来越明显，很多网友觉得应该把“微”字去掉了，直接进军胖界。但是现在的蒋欣明显变瘦了，脸看起来就小了很多，简直是重回颜值巅峰。

6、闫妮

因为受形象的限制，闫妮的角色多数为淳朴善良的中年妇女角色，而那个时候闫妮还不到40岁，因为长相气质跟身材的原因，过早被定型。而减肥成功的闫妮直接秒变女神，而且身材和长相可以说直接秒杀一众比她年轻的女星了。

这些女星里你觉得谁最励志呢？

在这个瘦为美丽的年代，人们似乎对胖人怀有更多的歹意。作为一个明星，假设你想坚持一个好的形象，你必须坚持你的身体。一旦你的身体变形，必定会有一群人讪笑你，明星们也有自己的减肥阅历。让我们今天来揭开明星减肥的隐秘，看看你是否成功了？

1.黄晓明

湖南卫视《中餐厅》你必定很不是陌生。作为常驻主持人，黄晓明的经典语录一直在互联网上遭到讪笑。但是，这是根据黄晓明在减肥方面的成功。网友们认为他很油腻，在最新一期中《中餐厅5》在节目中，网友们发现黄晓明成功减肥，长得英俊。他是怎么做到的？在节目录制期间，很明显他很少吃饭。当其他明星吃了饭，他只会尝一碗面条，并当即放下筷子，以操控他的饮食。

2尹正

前段时间，尹正发被许多网友讪笑。本来他有一张美丽的脸，乃至长得像张国荣。许多歌迷都希望他在娱乐业得到开展，但他很胖。后来，在网民的敦促下，尹正开始减肥。他采用咀嚼法。望文生义，他并没有聚精会神地吞咽，而是慢慢地反复咀嚼着嘴里的食物。尹正还向我们展现了吃春卷要咀嚼100多次，而鞠婧祎也采用了相同的咀嚼方法来坚持身材，但这对我们普通人来说有点困难。

3王嘉尔

偶像出生的王嘉尔在娱乐圈很受欢迎，但他初度登台时的体型并不好。后来经过减肥塑身，他变得肌肉发达。他走漏他在十天内瘦了9公斤。他的减肥方法是跑步+不喝碳水。当他每阅读更多生肖顺序表 内容请关注:www.xZHuAnG.CC",】"天早上醒来时，他会跑40分钟。之后，他会吃沙拉而不是主食。为了成功减肥，他不能吃任何含碳水的食物。

4魏大勋

事实上，魏大勋在出道前是个胖子。他的相片其时看起来很可笑。进入娱乐圈后，他张狂地减肥。他每天跑10公里去健身房，严格操控饮食。假设他不能吃，他就吃。他可以吃少数的玉米或喝脱脂牛奶。在这样的一个月里，他成功地减掉了40公斤。可见，魏大勋的方法确实需求意志。想减肥的网民可以试试。

5.张歆艺

二姐张歆艺基本上淡出银幕，嫁给袁弘后回到了家中。不久前，她产后体重增加的相片被许多网友讪笑。当她得知自己要参与综艺节目时，她认为这样的形象会减少网民观看。我真的很臃肿。事实上，新生儿减肥是正常的，但张歆艺当即投入了减肥的伟大事业，终究减肥成功。她的减肥秘诀是回绝一切含糖、含碳水和高热量的食物，坚持锻炼和塑形。可以看出，她仍然十分成功。

6.霍思燕

相同因生孩子的霍思燕，有一套自己的减肥方法。在一档节目中，她与观众同享了产后减肥的方法，就是喝红豆薏米水，也很简单。你需求把红豆和大

7.张嘉倪

女明星在减肥方面有许多阅历。张嘉倪发现泡脚可以减肥，一个星期不运动，直接泡脚可以瘦八斤。首要需求在足浴中加入生姜、枸杞、党参、艾草。加水到适合温度后，需求泡30分钟，还需求坚持，但是同享这个减肥技巧的时分，实验者做了测验。泡完脚后，实验者说他比之前的脚轻了两公斤，让观众直呼神奇。

8.杨紫

其实杨紫的体重现已被之前合作过的演员戏弄过，说小猴子长胖了走不动了。杨紫也坚持减肥。她从110斤到了90斤，很给力。我用的是懒人减肥法，用苹果替代一切的能量摄入，不喝水。这是一周3到4天，就是吃苹果一天，断断续续吃一天，然后持续。这不只很方便，而且很有用。这也很好。这个方法关于不运动也能减肥的网友来说是福音。各位网友，你学会了吗？

【导读】：女明星们为了让自己在镜头前光鲜示人，什么样的招数都能使得出来哦!减肥，是困扰很多女孩子的难题，可是对于女明星而言，不管是一个月瘦10斤还是20斤，都绝对不是问题。看看这些令女

女明星们为了让自己在镜头前光鲜示人，什么样的招数都能使得出来哦!减肥，是困扰很多女孩子的难题，可是对于女明星而言，不管是一个月瘦10斤还是20斤，都绝对不是问题。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招，如果你有足够的毅力和决心，也不妨一试!

水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖

很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的JOLIN,露蛮腰，秀***，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型!

JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼乾，很容易造成便秘。但JOLIN也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。

戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹

那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。

戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵……都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。

减肥绝对是“痛并快乐着”的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想哦!

针灸减肥：林叶亭瘦16斤

林叶亭可是积极思考了很久才决定用针灸减肥的，同时配合针灸师指导食谱，控制甜食。用针灸减肥不用忍受挨饿之苦，只需改变饮食方式就好，可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜，除了盐、胡椒和黑醋外，不能使用其它调味料，禁止喝饮料，因为饮料当中可能含有防腐剂，影响身体的新陈代谢功能。

刚刚结束第一个疗程，林叶亭就瘦了16斤，然后继续搭配一些塑身运动，很快就达到了理想体重。

生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材

每当李孝利觉得身体有些臃肿时，就会用生食给自己“消肿”。据称，其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等，这些食物含有丰富的纤维和营养成分，进入人体之后，容易产生饱腹感，而且不会对身体产生负担。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它产生的热量却非常低，从源头上切断了肥胖的可能。

但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。

糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝

香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少。

穿塑身内衣睡觉：大S瘦身怪招

大S在书中教了大家各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：束腹马甲、下半身束裤……但是说穿了，美体内衣的构造就是将脂肪进行暂时“移位”。长时间穿着会妨碍正常呼吸和运动。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良，更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。你还敢尝试吗?

冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥

宋慧乔一度被人误传说是整形美女，但其实，她不过是成功瘦身而已。而据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。每天一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤

喜欢吃甜食的进进细沙，戒不了甜品的诱惑，于是尝试了朋友推荐的“蜂蜜减肥法”来代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。5天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材

只要有时间，伊能静就会在自家浴室里待上八个小时，洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程，还是一场愉快的“瘦身之旅”。首先，她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海绵，顺着经络方向由下到上***，这样可以帮助美化局部线条，一边洗澡一边瘦身。之后再进入浴缸里洗澡，让整体血液循环大大提升，提高瘦身力。

吃不胖的宵夜：圆脸许茹芸变小脸

还记得刚出道时的许茹芸吗?那张胖胖的脸蛋，笑的时候露出虎牙，其实蛮可爱的，但是，却不够漂亮。再度复出时，许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子，当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸。

许茹芸坦言，自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘，小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥。现在由于工作关系，吃饭时间不够固定，有时半夜三更回家很饿，却害怕吃对胃造成太大负担的食物，所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面”，既美味又不会伤胃。

做法如下：

1.先将洋葱切碎，用橄榄油慢炒至颜色呈透明状。2.再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒。3.加入整罐的蕃茄连汁一起倒入，加入一些清鸡汤及月桂叶，一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒。

如果你也是生活无规律，忙碌到连吃饭时间都没有的MM，晚上这顿夜宵或许可以让你既维持基本的营养也不会发胖。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。